Das Hautmikrobiom

Viac o knihe

Der Code für gesunde und strahlende Haut Ein intaktes Darmmikrobiom ist die Grundlage für unsere Gesundheit. Ebenso ist das Hautmikrobiom - also die Besiedelung unserer Haut von Milliarden von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen - der Schlüssel zur Hautgesundheit . Die Dermatologin und Bestsellerautorin schafft in ihrem neuen Buch zunächst ein Verständnis der Bedeutung des Hautmikrobioms, anhand von topaktuellen Studien wird u.a. erklärt, dass viele klassische Hautpflegeprodukte das Hautmikrobiom schädigen können, dass das Hautmikrobiom uns attraktiv oder unattraktiv für Mücken macht oder dass es eine Haut-Hirn-Achse gibt und damit ein gesundes Hautmikrobiom auch die Psyche beeinflussen kann. Darauf aufbauend bietet sie ein ganzheitliches Konzept für verschiedene Hauterkrankungen und Hautprobleme - also was kann ich konkret tun, um mein Haut- und Darmmikrobiom zu verbessern. Hier spielen Ernährung (Skin Food), Pflege, geeignete Pro- und Präbiotika, Nahrungsergänzungsmittel und das Wissen, was gemieden werden sollte, eine große Rolle. Wichtig ist, Hautprobleme ganzheitlich anzugehen und dabei das Haut- und Darmmikrobiom mit einzubeziehen, denn nützliche Bakterien verzögern die Hautalterung und können Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte und Co heilen. Mit konkreten Plänen für die gezielte Unterstützung des Mikrobioms.