Kniha pomôže deťom pochopiť, čo sú obavy a strach, a ponúkne im nápadité cesty, ako získať späť pokoj. Je plná zábavných aktivít, do ktorých sa deti radi zapoja a zistia, čo u nich obavy vyvoláva a čo proti tomu môžu robiť. Vďaka tomu vstúpi do života svedomitejšie a emocionálne silné. Pre rodičov je v knižke uvedený doplňujúci text. Bežné obavy, ktoré deti deň čo deň prežívajú, sú skvelou príležitosťou nacvičiť si, ako neskôr zvládať „veľké problémy“. Keď im pomôžeme, aby sa naučili svojim obavám rozumieť a aby si osvojili zručnosti a sebavedomie potrebné na ich skrotenie a na spracovávanie vlastných pocitov, poskytneme im nástroje, ktoré budú využívať po celý život. Knižka proti starostiam môže byť pri tomto učení skvelým odrazovým mostíkom. Je plná jednoduchých a zábavných aktivít, do ktorých sa deti radi zapoja a ktoré im pomôžu pochopiť, čo u nich obavy vyvoláva a čo proti tomu môžu robiť. Aj pre nás dospelých je tu veľa zrozumiteľných rád – aj keď najužitočnejšie často je veci len priebežne pomenúvať a pozorne a s láskavým srdcom počúvať. Z tejto knižky môžu čerpať všetky deti. Pomôže im pochopiť, že obavy sú normálne a zdravé, ale že im nemusíme dovoliť, aby nás ovládli, a že sa im môžeme postaviť a prevziať nad nimi kontrolu. Cieľom je poskytnúť deťom nástroje, s pomocou ktorých budú bežnú úroveň obáv samy zvládať, a naučiť ich, že si majú povedať o pomoc, ak je toho na ne príliš. Vďaka tomu vstúpia do života emocionálne silné a získajú psychickú odolnosť.
