Alix Lefief-Delcourt Poradie kníh

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin.), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges...; Plus de 170 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'Indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ; 10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ; 10 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ; Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement... Les multiples bienfaits de cette alimentation. Retrouvez énergie et santé grâce. À l'hygiène de vie anti-inflammatoire !

Tento perfektní úvod do problematiky čínské tlakové automasáže určený pro začátečníky představuje 12 klíčových akupresurních bodů pro léčení běžných neduhů a zdravotních potíží podle principů čínské medicíny.Úvod do čínské automasážePo jednoduchém přehledu meridiánového systému energetických drah v těle a snadno pochopitelných instrukcí k různým technikám masáží následuje uvedení do každého z 12 bodů v řadě a také popis, jak je využít k léčení široké škály potíží, počínaje bolestmi hlavy, ischiasem a únavou, až po nespavost, cestovní nevolnosti, a dokonce i bolest v krku!Celá kniha je protkána srozumitelnými ilustracemi a schématy spolu s tipy na další užitečná doplňková ošetření.

Les semaines qui suivent la naissance de votre bébé sont particulièrement intenses : découvertes, bonheurs et émotions se succèdent mais entraînent aussi leur lot d’interrogations, de doutes et d’inquiétudes. Grâce à ce livre écrit à quatre mains par une pédiatre et une maman, vous saurez comment : Assurer dès les premiers jours côté Bébé (sein/biberon, couches…), mais aussi côté parents (gérer les émotions, les visites, etc.). Bien le nourrir, être aux petits soins pour lui et veiller à sa sécurité mois par mois. Accompagner et aider Bébé dans tous ses apprentissages (sommeil, langage, jeux, motricité…). Rester des parents épanouis au fil des mois. Les conseils clairs et concrets d’une spécialiste ! Le petit + : Téléchargez gratuitement des conseils supplémentaires pour bien nourrir Bébé après 1 an (avec de nombreuses idées de menus !). Rendez-vous à la dernière page !

Vous souhaitez découvrir les grands principes de l'aromathérapie ? Cet ouvrage pratique et facile à consulter vous permettra d'acquérir les bases essentielles pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Le sel est un allié antifatigue d'exception. Pour vous en convaincre, essayez le bain au gros sel, efficace aussi contre les problèmes de circulation. Et ce n'est qu'un début ! Initiez-vous vite à tous les pouvoirs de cet ingrédient magique millénaire, riche en magnésium et en oligo-éléments.Pour tout savoir sur le sel et ses utilisations, découvrez :- L'incroyable diversité de ce minéral essentiel : il n'y a pas que le sel fin dans la vie... À chaque sel ses bienfaits !- Toutes les astuces santé 100 % naturelles et efficaces : lotion antieczéma, antivarices, antirhumatismes...- Des idées beauté pour réaliser vos propres cosmétiques : gommages pour le visage ou le corps, masque pour cheveux gras...- Et 20 recettes originales et délicieuses : daurade en croûte de sel, fondants chocolat au coeur salé, etc.- Inclus : des infos pratiques et concrètes sur d'autres sels connus comme les sels de Schüssler, le sel d'alun...

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