Ute Schlieper Knihy

Dieses Workbook ist die perfekte Begleitung zum Buch „Mach dich stressfrei! Dein Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Befreie dich von Ängsten, Sorgen und negativen Gedanken (ISBN: 978-3-96967-248-8). Du trainierst mit minimalem Zeitaufwand die Stärkung von Körper und Geist sowie ein positives Mindset. Natürliche Ressourcen können so dauerhaft gestärkt und kraftvoll angewendet werden.Mit diesem Journal machst du selbstwirksames Gesundsein zu deinem ganz persönlichen Projekt. Nutze das praxiserprobte Prinzip des dynamischen Tuns, um in 21 Tagen gute und lebensdienliche Gewohnheiten für eine neue, bewusste Lebensart zu verinnerlichen. Du nimmst die stärkenden Methoden leichter in den Alltag auf und kannst deine Erfolge bewusst wahrnehmen. Mit zusätzlichen Tipps, Anregungen zur Selbstreflexion und ausreichend Platz für eigene Gedanken und Notizen.

Gesund sein und stressfrei zu leben darf einfach sein und Spaß machen!Dieses Buch vermittelt wirksame und praxiserprobte Methoden für Körper und Geist, aber vor allem Tipps, die im Alltag zeitsparend und wirklich machbar sind, um natürliche Ressourcen zu stärken und kraftvoll anzuwenden. Viele Menschen bleiben hilflos und krank, weil sie nicht wissen, wie sie sich selbst helfen können. Das Erste, was es braucht, ist Wissen. Und das Zweite ist, das Wissen selbstwirksam anzuwenden. Inspirierend, klar und erfahren vermittelt die Autorin, wie es mit dem Prinzip des dynamischen Tuns gelingt, den Weg hinzu Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Namhafte Persönlichkeiten aus Gesundheit und Sport, darunter Dr. Ruediger Dahlke, Prof. Jörg Spitz, Dr. Kurt Mosetter oder Henning Fritz, beleuchten unterschiedliche Themen zu Stressursachen und bereichern dieses praxisorientierte „Mach-Buch“ mit ihrem Expertenwissen und vielen wertvollen Tipps. Der Fokus liegt auf Stressabbau und Entspannung, Stärkung des Körpers und des Geistes sowie dem Training eines positiven Mindsets. Das Buch vermittelt Wissen und Methoden zur Selbsthilfe für ganzheitliches, selbstwirksames Gesundsein und inspiriert zu einer dauerhaften bewussten Lebensweise.