Dieses Buch bietet einen stressfreien Ausweg aus der "Mental Load-Falle" und zeigt, wie man mehr Zeit mit der Familie genießen kann. Es erklärt den Begriff "Mental Load", dessen Entstehung und Lösungen auf unterhaltsame Weise mit praktischen Beispielen. Die Autorin Sophie Geibert, erfahrene Familienberaterin, teilt ihre Erkenntnisse und Erfahrungen.
Der Mutmacher für mehr Selbstwertgefühl - von Unsicherheit und Selbstzweifeln zur inneren Zufriedenheit
Dein Weg zu mentaler Gelassenheit – von Stress und Überforderung zum entspannten Familienalltag
Fühlst du dich ständig überfordert und hast das Bedürfnis, deinen Kopf abzulegen? Dieses Buch bietet dir einen stressfreien Ausweg aus der „Mental Load-Falle“ und hilft dir, mehr Zeit mit deiner Familie zu genießen. Du erfährst, was Mental Load ist, wie er entsteht und welche Lösungen es gibt. Anschauliche Praxisbeispiele machen das Thema unterhaltsam und leicht verständlich. Lerne, Mental Load frühzeitig zu erkennen und spielerisch in deinem Alltag zu reduzieren. Die Autorin, Sophie Geibert, ist erfahrene Familienberaterin und Mutter von zwei Kindern, die selbst mit einem hohen Mental Load zu kämpfen hatte. Sie möchte andere Eltern für dieses Thema sensibilisieren und ihre Erfahrungen teilen, um einen bewährten Ausweg aufzuzeigen. In der modernen Welt tragen oft Frauen, ob berufstätig oder nicht, die Hauptverantwortung für Haushalt und Kindererziehung, was zu Stress und Versagensängsten führen kann. Perfektionismus und Kontrollzwang lassen dich nachts wachliegen, während dir ToDos durch den Kopf schwirren. Lerne, wie gewaltfreie Kommunikation dir helfen kann, deine Bedürfnisse zu erkennen und mit deinem Partner darüber zu sprechen. Oft genügen kleine Veränderungen, um mehr Verständnis und Zufriedenheit in der Familie zu schaffen. Erkenne, wie Mental Load deinen Alltag beeinflusst, und finde den sicheren Ausweg. Nutze die Chance, mehr Leichtigkeit und Freude in dein Familienleben zu bringen!