Die Arbeit analysiert einen Aerobic-Kurs und bewertet sowohl den Verlauf der einzelnen Phasen als auch die motorischen Fähigkeiten und das Verhalten des Kursleiters. Externe Bedingungen einer Kurseinheit werden detailliert beschrieben, gefolgt von einer umfassenden Kursplananalyse. Im vierten Kapitel wird die Planung einer Wirbelsäulengymnastik behandelt, wobei Aspekte wie Zielgruppe, benötigtes Material und die Stundenplanung berücksichtigt werden. Die Untersuchung bietet somit einen tiefen Einblick in die Struktur und Durchführung von Fitnesskursen.
