Andrea Gilats (Knihy)

Andrea Gilats Knihy

Andy Gilat je autorkou, ktorá sa po dlhej kariére v oblasti celoživotného vzdelávania venuje jóge pre seniorov. Jej prístup, nazvaný Joga tretieho veku, je navrhnutý tak, aby bol citlivý k telu a vhodný pre ľudí, ktorí hľadajú vitalitu a naplnenie v staršom veku. Prostredníctvom kurzov, článkov, kníh a videí zdieľa Andy svoju vášeň pre prax, ktorá podporuje zdravie a pohodu.

Restoring Flexibility

137 stránok
5 hodin čítania

4,5(27)Ohodnotiť

Flexibility is vital for staying active and healthy at any age. For aging adults, good mobility drastically improves quality of life and the ability to live independently. Featuring 200 step-by-step photos and a lay-flat binding, [this book] offers a safe, age-appropriate, and individually customizable program to help restore joint and muscle flexibility for readers at every level--Amazon.com.