Nepostradatelný pomocník při formování a zpevňování spodních partií těla. Cvičební program je vhodný pro ženy i muže ,pro začátečníky i pokročilé.Ukáže vám nejefektivnější cestu k dosažení štíhlých boků. Na konci knihy průvodce zdravou výživou a tréninková tabulka.
Karen Amen Poradie kníh (chronologicky)
Preč so zadkom
- 120 stránok
- 5 hodin čítania
Chceli by ste mať pevnejší zadok a štíhlejšie stehná ? Ponúkame vám nový a dynamický program, s ktorým si bezpečne, správne a účinne sformujete svaly. 4 samostatné programy.
Preč s bruchom
- 122 stránok
- 5 hodin čítania
2 amerikanische Fitnesstrainerinnen stellen Übungen vor, die in nur 1 Monat zu einem flachen Bauch verhelfen.