Rolf Wartenberg Knihy

Sommer 1939: Der sechsjährige Max und seine Mutter müssen die Ferien auf einer Nordseeinsel vorzeitig abbrechen. Krieg ist ausgebrochen. Krieg? – Ein bisher unbekannter Begriff, dem sich Max stellen muss.Die Erwachsenen sprechen plötzlich von Lebensmittelkarten, Verdunkelung und Luftschutzkellern. Was meinen sie damit? Bald wird die Lage immer zerbombte Häuser, Menschen, die darin umgekommen sind. Kritische Fragen zur Lage darf Max nicht laut stellen, denn die Wände haben Ohren, und der Blockwart überwacht den Alltag. Statt mit seinen Freunden zu spielen, muss Max lernen, Fahrradschläuche zu flicken und zerbrochene Fensterscheiben zu ersetzen. Angst wird Max' ständiger Angst vor Bombenangriffen, Angst um seinen Vater, der Soldat ist, und auch Angst um sein Brüderchen, das - wie alle Babys - keine Gasmaske erhalten hat.Rolf Wartenberg, geboren 1933, ist ein Zeitzeuge und sensibler Beobachter der damaligen Ereignisse des täglichen Lebens.

Selbstfürsorge und mentale Gesundheit für Studierende Die Zeit des Studiums bietet Möglichkeiten der Selbstentfaltung, genauso wie sie Rückschläge, Krisen und Belastungen mit sich bringen kann. Um die Möglichkeiten jener Lebensphase voll auszuschöpfen, braucht es Effizienz in guten Zeiten und Resilienz dann, wenn der Druck durch Prüfungen und Leistungsanforderungen steigt oder Rückschläge verkraftet werden müssen. Dieses Buch unterstützt Studierende dabei, sich gegen herausfordernde Situationen zu immunisieren und resilient durchs Studium zu kommen. Den Bezug zur Lebenspraxis stellt der Autor durch zahlreiche Beispiele und Anregungen her, die Studierenden die Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung, Selbstaktualisierung unter widrigen Bedingungen erleichtern. Fragen Sie sich selbst: - Versuchen Sie nur auf Nummer sicher zu gehen, wo Sie effektiver sein könnten? - Resignieren Sie zu schnell vollständig, wo Sie sich immunisieren könnten? - Vernachlässigen oder übertreiben Sie womöglich die ausgewogene Entwicklung von beidem? Dann zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie das Beste aus Ihren guten Zeiten herausholen und das Sicherste aus den schlechten – wie Sie effektiv und resilient sein können.