Herbert von Bugenhagen Poradie kníh

Handbuch Überlebenstechniken Einen Krieg überleben Mobilität ermöglichen Notwendige Arztbesuche erledigen Der Bug Out Bag Verteilung von Vorräten Checklisten und Prioritätenlisten Wertvolles Wissen erlangen Verhaltenstipps Die sichere(re) Zuflucht Der letzte Einkauf Was ist wichtig? Rückzug aus der Großstadt Nach dem Zusammenbruch Verhalten und Psychologie Das Standardequipment für Unterwegs Absicherung der Unterkunft und Umgebung Zusammenhalt der Familie und Bildung von Allianzen Liste sinnvoller Gegenstände

Das Buch bietet eine Vielzahl von 200 Tipps und Rezepten, die sich auf gesundes Essen zur Förderung einer optimalen Figur konzentrieren. Besonders hervorzuheben sind die Fit-Rezepte aus den USA, Kanada und Australien, die inspirierende und abwechslungsreiche Optionen für eine gesunde Ernährung bieten. Die Kombination aus praktischen Ratschlägen und internationalen Rezepten macht es zu einem wertvollen Begleiter für alle, die ihre Ernährung umstellen und fitter werden möchten.

Die Sammlung bietet eine Vielzahl an köstlichen Rezepten, die nicht nur Fleischliebhaber, sondern auch Vegetarier ansprechen. Jedes Gericht ist sorgfältig ausgewählt und ermöglicht es, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und beinhalten frische Zutaten, die den Geschmack und die Vielfalt der vegetarischen Küche hervorheben. Zudem werden Tipps zur Zubereitung und Variationen der Rezepte gegeben, um kreative Kochideen zu fördern und den Gaumen zu erfreuen.

Meine Bordrezepte in 6 Monate Indien Ostküste, Kalkutta bis Sri Lanka & Bangladesh unter Mitwirkung indischer Köche und täglich frisch gemachtem Curry-Gewürz.

Über 300 MIX Rezepte COCKTAILS - DEUTSCH & ENGLISCH & Bar-Lexikon Alkoholfreie Cocktails Champagner- & Sekt-Cocktails Zutaten, Zubereitung, garnieren