20 simple and effective tools to help you create and sustain a fulfilling and independent yoga practice, that can seamlessly fit into your life.
Rebecca Anderton-Davies Knihy
Táto autorka pristupuje k jóge s nekonvenčnou perspektívou, ktorá vznikla z osobnej skúsenosti s rehabilitáciou po vážnom zranení. Jej prístup je založený na budovaní udržateľnej a kreatívnej praxe, ktorá sa prispôsobí náročnému životnému štýlu. Vytvorila jedinečnú metódu na plynulé prechody medzi pozíciami bez nutnosti plánovania. Jej cieľom je inšpirovať ostatných k nájdeniu radosti a flexibility vo vlastnom cvičení, napriek časovým obmedzeniam a každodenným výzvam.
A ground-breaking guidebook on how to thrive in your career, your family life and your personal life, all at the same time.
Mein Yoga, mein Flow
20 Tools und Inspirationen, mit denen du Sequenzen kreativ gestaltest – für eine individuelle und erfüllende Yogapraxis
20 Tools, um deine eigenen Yogaflows zu gestalten! Ob zur Entspannung, zum Kraftaufbau, für mehr Beweglichkeit oder um Verspannungen zu lösen – Yoga kann extrem vielseitig angewendet werden. Egal, ob du erst ein paar wenige Yogakurse besucht hast oder schon ein geübter Yogi bist – die 20 praktischen Tools von Rebecca Anderton-Davies ermöglichen dir maximale Flexibilität, deine eigenen Yogasequenzen zu gestalten und dir zu deinem persönlichen Yogaziel zu verhelfen. Mit Rebeccas Impulsen, Tipps und Ideen erfährst du, wie du •dich richtig vorbereitest, •klassische Asanas abwandelst, •Neues ausprobierst und so deine Yogapraxis kreativ und einzigartig gestaltest. Kreiere damit dein ideales Wohlfühlsetting! Mit abwechslungsreichen Flows, die genau zu deinen Bedürfnissen und Wünschen passen, kannst du Yoga regelmäßig und langfristig in dein Leben integrieren und somit dauerhaft von den positiven Effekten profitieren.