Liz Lark Knihy

Cenný prostředek pro každého, kdo chce zabránit nemocem, nebo ošetřit nemoc, kterou již má. Léčivá jóga nám ukazuje, jak posílit holistickou léčbu a rovnováhu v těle prostřednictvím řady jógových cvičení. Zapojením mocného potenciálu vlastních léčivých sil může cvičení jógy fungovat vedle konvenční léčby. Navíc program v této knize nabízí obecné zdravotní využití, navození dobrého zdravotního stavu (emocionálního a fyzického), zvýšení ohebnosti a síly těla, zlepšení imunity a energie.

Srozumitelný a komplexní soubor klíčových pozic aštangavinjásajógy, v němž společně s podrobnými pokyny k sestavám pozdravu slunci naleznete pozice vsedě, vestoje, balanční a závěrečné. Powerjóga v klidu domova vám pomůže zformovat tělo a dosáhnout fyzické i duševní harmonie prostřednictvím udždžají dechu, energetických zámků (bandh), upřeného pohledu (drišti) a spojení dechu s pohybem (vinjásy). Přijměte ji jako skvělou příležitost jak zlepšit ohebnost, držení těla a vytrvalost. " Praktická kroužková vazba umožňuje mít knihu neustále před očima a nevstávat od cvičení "Vyberte si program odpovídající úrovni vašich schopností a času, jež máte." Sledujte fotografie krok za krokem, před prováděním každé pozice pozorně čtěte průvodní text.

This book is designed to help readers master the poses and philosophy of yoga with minimal distraction. Each posture, accompanied by step-by-step photographs, is covered on a single page with clear directions and practical health advice from qualified yoga teachers. Contains both beginners and intermediate programmes.

Japonská technika navlékání korálků. Oblíbená edice pro šikovné ruce. Pro začátečníky i pokročilé. Roztomilý zvířátka z korálků.

Yoga has never been more popular and continues to attract all those who want to achieve optimum physical well-being and mental purity.

Libro usado en buenas condiciones, por su antiguedad podria contener señales normales de uso

Kinder lieben Bewegung und phantasievolle Spiele. Beides bietet dieses Yoga-Programm mit vielen kindgerechten Schritt-für-Schritt-Übungen. Es fördert die Gelenkigkeit und Muskelentwicklung, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit und bringt Selbstvertrauen und innere Kraft, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.

Yoga nährt Körper und Geist, während es die Flexibilität erhöht, Kraft und Balance aufbaut und Spannungen durch richtiges Atmen lindert. Anfänger können einfach beginnen, mit einer Reihe von grundlegenden und sanften Posen. Denken Sie daran, fließende Bewegungen zu erreichen, während Sie von einer Position zur nächsten übergehen, und folgen Sie den Anweisungen, wann genau Sie ein- und ausatmen sollen. Sie erhalten Posen, die den Körper "wach machen", stehende und sitzende Haltungen sowie solche, die das Training abschließen und Sie erfrischt und entspannt zurücklassen.