In diesem Buch teilt der Autor seine Erfahrungen mit dem Abnehmen und präsentiert eine einzigartige Einkochdiät, die auf haltbar gemachten Lebensmitteln basiert. Es bietet Grundlagen, Tipps, Tricks und zahlreiche Rezepte für jede Mahlzeit, um in drei Monaten das Zielgewicht zu erreichen. Erfolg erfordert Geduld und Durchhaltevermögen.
