Das Buch thematisiert die wachsende Bedeutung von Selbstverteidigung in Zeiten steigender Kriminalität. Es bietet ein umfassendes Konzept, das über körperliche Techniken hinausgeht und mentale sowie psychologische Vorbereitung einbezieht. Anhand von Fallbeispielen und einem innovativen Trainingsansatz wird der Leser zur Entwicklung seiner Verteidigungsfähigkeit angeregt.
