Sarah Brewer Knihy

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje vo vašom tele so zvyšujúcim sa vekom? Naozaj môžete lepšie jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám poskytne odpovede nový prístup k potravinám pre budúcu ochranu vášho života.Preskúmajte 10 základných princípov pre dlhý a zdravý život, postavených na základe dôkazov dlho žijúcich komunít na celom svete.Zistite, ktoré potraviny sú pre dlhý život „zázračné“ alebo patria k „superpotravinám“, a prečo získali tento status.Prečítajte si, ako starnutie ovplyvňuje vaše telo, a získajte riešenia súvisiace s potravinami, ktoré obmedzia riziko vzniku určitých chorôb a znížia prejavy a následky iných.Kniha Jedz lepšie, ži dlhšie so štvortýždňovým plánom stravovania a vyše 110 receptami naplnenými živinami je vaším pasom do dlhovekosti.Z anglického originálu Eat Better Live Longer (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2018) preložila Katarína Bukovenová

Průvodce zdravou výživou pro muže. Publikace stručně rozebírá význam jednotlivých složek potravy pro lidský organismus a nabízí některé tipy na zdravé stravování pro zlepšení tělesné kondice mužů.

Podle abecedy setříděné nemoci a další zajímavosti. Spoluautorkou je Dr. Sarah Brewerová.

Sex. Pouhá tři písmena, která dohromady značí akt, jenž je samou podstatou lidského druhu. Naše znalosti týkající se této veledůležité (a nadmíru příjemné) činnosti jsou ve většině případů velmi omezené. Tato kniha vám to však vynahradí! Poskytne vám známé i méně známé informace ze světa sexu, svádění a smyslnosti. Díky ní se naučíte najít bod G, budete chtít vyzkoušet převrácený trakař, vzděláte se v historii lidské fyzické interakce a zjistíte, že hráz nemusí být pouze u rybníka a že uzdička nemá spojitost s koněm (ale zato dost často s koníčkem). Přečtěte si Jak blafovat o sexu a během pár hodin se stanete tím pravým expertem na toto téma.

Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.

Příručka napomáhající zlepšit zážitek ze sexu.

Facts and figures, illustrations and diagrams on the human body

Future-proof your life with this superfood approach to discovering what is really happening to your body as you are aging. Ever wondered what's really going on in your body as you age? Can you really eat to beat cancer or prevent heart disease? These questions and more are answered in Eat Better, Live Longer, helping you transform your diet from day one. Discover the secrets of long life from centenarians around the world, and explore the 10 simple but meaningful adaptations you can make both to what you eat and to how you eat to follow in their footsteps. A four-week eating plan, with over 110 nutrient- packed recipes, helps you learn to make smarter choices about foods that can reduce your risk of certain diseases and lessen the effects of others. Use this new-found knowledge in tandem with details on how each part of your body changes as you age and which nutrients you need to support all-round health, helping you live a longer, happier life.