Steven R. Gundry Knihy

Trápia vás zdravotné ťažkosti alebo obezita aj keď jete veľa zeleniny, celozrnného pečiva a iných odporúčaných potravín? Chcete sa zbaviť chorôb, s ktorými si západná medicína nevie rady? Pomoc nájdete v tejto knihe! Prelomový bestseller mení názory odborníkov a širokej verejnosti na to, aké potraviny sú naozaj zdravé. Odhaľuje bielkovinu lektín, ktorá sa nachádza v mnohých rastlinách a ďalších potravinách, ktoré bežne konzumujeme. Autor, vyštudovaný lekár, zrozumiteľne vysvetľuje ako lektíny prispievajú k zhoršovaniu zdravotného stavu a prečo stojí najmä priemyselné spracovanie poľnohospodárskych produktov za tým, že sa mnohé potraviny stali skôr škodlivými než prospešnými. Táto kniha ponúka skutočnú zmenu zmýšľania o potravinách. Nech už ste zástancovia paleo, bezlepkovej, nízko sacharidovej alebo rastlinnej diéty, podložené názory a praktické rady lekára Gundryho vám pomôžu zvrátiť rozvoj autoimunitných aj neurodegeneratívnych ochorení.

Zostaňte mladí až do vysokého veku a zachovajte si zdravie a energiu po celý svoj život. Všetci starneme, no nie vždy je to príjemná a bezbolestná skúsenosť. V knihe Skryté tajomstvo dlhovekosti, ktorá je voľným pokračovaním bestselleru Skryté nebezpečenstvo zdravých potravín, vám uznávaný lekár a profesor Steven R. Gundy odhalí spôsob, ako sa dožiť vysokého veku a zároveň si zachovať vitalitu a zdravie. Vedeli ste, že tie najbežnejšie choroby v starobe nie sú ani tak dôsledkom samotného veku, ako skôr vášho životného štýlu? Steven R. Gundry vo svojej knihe predkladá ucelený program, ktorý obsahuje odporúčania a tipy z oblasti výživy, duševného zdravia aj športu, vďaka ktorým sa dokážete v pokročilom veku vyhnúť zdanlivo „nevyhnutným chorobám“, ktoré prináša proces starnutia. Zaraďte sa medzi ľudí, pre ktorých je zdravie samozrejmosťou, a zažite na vlastnej koži Gundryho revolúciu v oblasti ľudského zdravia. Vďaka tipom a radám v tejto knihe sa vrátite k prirodzenej strave a spôsobu života, pričom si začnete k sebe púšťať len to, čo vaše telo dokáže prijať bez toho, aby si ubližovalo.

Další kniha doktora Gundryho odhaluje nový a neuvěřitelný paradox související s ketony a jejich vlivem na snižování tělesné váhy, zdraví a dlouhověkost. Po přečtení této knihy si už nebudete muset dělat starosti kvůli procentům tuku, proporcím makroživin, kaloriím ani dalším měrným jednotkám.

Doktor Steven Gundry, autor známých knih o zdraví, přináší revoluční program zaměřený na zvýšení psychické a fyzické energie. Ve svých bestsellerech odhaluje skrytá nebezpečí v potravinách a neznámé příčiny stárnutí. V této knize se zaměřuje na energetické pasti, které nás okrádají o vitalitu a způsobují nemoci a únavu. Mnozí lidé považují únavu, náladovost a přibírání na váze za normální součást moderního života, ale tyto symptomy jsou varováním těla o skrytých problémech. Kniha nabízí nástroje k potlačení zánětů, které ovlivňují energii a zdraví. Objevíte nové důkazy o roli mikrobiomu v energetické bilanci a zjistíte, proč jsme přesto, že jsme přesycení potravinami, nedostatečně zásobeni živinami. Program zahrnuje časově řízený příjem potravy a nový koncept monosnídaní, který zvyšuje hladinu energie. Kniha také obsahuje recepty na chutná jídla, aktualizované seznamy povolených a zakázaných potravin a vzorové jídelníčky, které vám pomohou obnovit energii a dosáhnout lepšího zdraví a štěstí.

Trápí vás zdravotní potíže nebo obezita, i když jíte hodně ovoce, zeleniny, celozrnného pečiva a další doporučované potraviny? Chcete se zbavit i nemocí, s nimiž si západní medicína neví rady? Průlomový bestseller mění názory odborníků a široké veřejnosti na to, jaké potraviny jsou skutečně zdravé.

Self-help books are often filled with things to remember. Journal your thoughts and reactions in real time as you read. Best Seller Journals provide a keepsake of you self improvement journey. Complete with Chapter, Character and Special Fields.

From renowned cardiac surgeon and acclaimed author Dr. Steven R. Gundry, the companion cookbook to New York Times bestselling The Plant Paradox, offering 100 easy-to-follow recipes and four-color photos. In the New York Times bestseller The Plant Paradox, Dr. Steven Gundry introduced readers to the hidden toxins lurking in seemingly healthy foods like tomatoes, zucchini, quinoa, and brown rice: a class of plant-based proteins called lectins. Many people are familiar with one of the most predominant lectins—a substance called gluten, which is found in wheat and other grains. But while cutting out the bread and going gluten-free is relatively straightforward, going lectin-free is no small task. Now, in The Plant Paradox Cookbook, Dr. Gundry breaks down lectin-free eating step by step and shares one hundred of his favorite healthy recipes. Dr. Gundry will offer an overview of his Plant Paradox program and show readers how to overhaul their pantries and shopping lists to make delicious, simple, seasonal, lectin-free meals. He’ll also share his hacks for making high-lectin foods safe to eat, including methods like pressure-cooking grains and peeling and deseeding tomatoes. With a quick-start program designed to boost weight loss and recipes for smoothies, breakfasts, main meals, snacks, and desserts, The Plant Paradox Cookbook will show readers of The Plant Paradox—and more—how delicious it can be to eat lectin-free.

From bestselling author Dr. Steven Gundry, a quick and easy guide to The Plant Paradox program that gives readers the tools to enjoy the benefits of lectin-free eating in just 30 days. In Dr. Steven Gundry’s breakout bestseller The Plant Paradox, readers learned the surprising truth about foods that have long been regarded as healthy. Lectins—a type of protein found in fruits, vegetables, legumes, dairy, and grains—wreak havoc on the gut, creating systemic inflammation and laying the groundwork for disease and weight gain. Avoiding lectins offers incredible health benefits but requires a significant lifestyle change—one that, for many people, can feel overwhelming. Now, in Plant Paradox Quick and Easy, Dr. Gundry makes it simpler than ever to go lectin free. His 30-day challenge offers incentives, support, and results along with a toolkit for success. With grocery lists, meal plans, time-saving cooking strategies, all-new recipes, and guidance for families and those following specialized diets (including ketogenic and vegan), Plant Paradox Quick and Easy is the all-in-one resource Plant Paradox fans and newcomers alike need to jumpstart results reap the health benefits of living lectin-free.

"The author of the Plant Paradox series introduces the new science of keto and shows how you can eat a much wider variety of foods to get more benefits with less side effects"-- Provided by publisher