Skryté príčiny únavy a nedostatku energie

Viac o knihe

Doktor Steven Gundry, autor známych kníh o zdraví, prináša revolučný program zameraný na zvýšenie psychickej a fyzickej energie. V tejto knihe sa sústreďuje na energetické pasce, ktoré nás okrádajú o vitalitu a spôsobujú ochorenia a únavu. Mnohí ľudia považujú únavu, náladovosť a priberanie na váhe za normálnu súčasť moderného života, ale tieto symptómy sú varovaním tela o skrytých problémoch. Kniha ponúka nástroje na potlačenie zápalov, ktoré ovplyvňujú energiu a zdravie. Objavíte nové dôkazy o úlohe mikrobiomu v energetickej bilancii a zistíte, prečo sme, aj keď sme presýtení potravinami, nedostatočne zásobení živinami. Program zahŕňa časovo riadený príjem potravy a nový koncept monosnídaní, ktorý zvyšuje hladinu energie. Kniha tiež obsahuje recepty na chutné jedlá, aktualizované zoznamy povolených a zakázaných potravín a vzorové jedálne lístky, ktoré vám pomôžu obnoviť energiu a dosiahnuť lepšie zdravie a šťastie.