Autor sa 20 rokov venoval základnému výskumu v neurobiológii. Ponúka nové spôsoby, ako ovládať svoje telo a žiť s ním v harmónii. Jedným z nich je správna výživa pre mozog – autor odporúča konkrétne potraviny. Svoju knihu napísal veľmi pútavo a spestril ju príbehmi zo života.
Would it surprise you to hear that one in four people are affected by cancer? If you knew that simple lifestyle changes could significantly reduce your chances of developing the disease, would you take advantage of your natural defences? 'I had cancer. I was diagnosed for the first time 15 years ago. I received conventional treatment and the cancer went into remission, but I relapsed after that. Then I decided to learn everything I could to help my body defend itself against the illness. I've lived cancer free now for seven years. In this book, I'd like to tell you the stories - scientific and personal - behind what I learned.' Author David-Servan Schreiber is an academic physician with a wealth of experience in the field of integrative medicine. He will show you how, through simple alterations in diet, lifestyle and attitude, you can tackle cancer alongside conventional treatments, or even avoid it altogether. This is not a biology textbook, but a practical, insightful and individual guide that will allow you to make the best choices for your own health and well-being.
Autor bestsellerowego 'Antyraka' i 'Zdrowiej' tym razem pisze o zdrowiu psychicznym. Książka zbiera teksty powstałe na przestrzeni 12 lat, dokumentujące holistyczne podejście do zdrowia doktora Davida Servana- Schreibera neuropsychiatry, profesora psychiatrii klinicznej w Szkole Medycznej University of Pittsburgh, wykładowcy Akademii Medycznej w Lyonie, kt�ry zajmował się terapią os�b cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby.Servan-Schreiber był zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzucał też sposob�w tradycyjnych. Zmarł na raka w 2011 roku.
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.
Kniha FLOW – psychológia optimálneho prežívania od renomovaného amerického psychológa maďarského pôvodu Mihalyiho Csikszentmihalyiho prináša veľmi podnetné závery pre hľadanie osobného šťastia. Pojednáva o psychologickom stave, zvanom flow. Ide o duševný stav, pri ktorom je človek počas vykonávania nejakej činnosti úplne ponorený do pocitov úplnej sústredenosti, nadšenia a úspechu. Znamením flow je pocit spontánnej radosti, nadšenia pri vykonávanej činnosti. Flow sa však opisuje aj ako hlboké sústredenie výlučne na vykonávanú činnosť; nie na seba, ani na svoje emócie. Ide o chvíľu, kedy sú ľudia natoľko ponorení do určitej činnosti, že sa im nič iné nezdá dôležité. Táto chvíľa má najzásadnejší význam z hľadiska prežívania osobného šťastia. Keď žijeme v prítomnom okamihu, žijeme tu a teraz, žijeme svoj život.
At the start of this intimate and moving memoir, Dr. David Servan- Schreiber is returning by bicycle to his Paris home from an unsettling appointment. Following several months of fatigue and fainting spells, he had scheduled an emergency MRI. The results confirm his worst fears: the return of the cancer that he was first diagnosed with nineteen years earlier. Fully aware of what the prognosis means, he redoubles his commitment to an "Anticancer" diet, and complements his chemotherapy, radiotherapy, and vaccine protocols with acupuncture and yoga. At the same time, he undertakes a close assessment of his own life, realizing that he has neglected a key piece of "Anticancer" advice-to create a stress-free life; instead he had embarked on an international tour to take his message to the public. Nevertheless, he concludes that he would not have done it any differently. In this book, Servan-Schreiber raises many of the most complex and personal questions about how we live and how we prepare for death. Powerful, honest, and inspiring, he continually surprises with his thoughts on what's important in life and the meaning of death.
Mihaly Csikszentmihalyi apporte une réponse à la question du bonheur. Des années d'étude l'ont conduit à une conclusion essentielle : c'est en s'impliquant pleinement dans chaque instant que l'on accède à l'harmonie et à la joie. Pour y parvenir, il nous livre les secrets d'un nouvel art de vivre. " Heureux qui n'a pas encore lu Vivre. Il a devant lui des moments de plaisir intense. " David Servan-Schreiber Mihaly CSIKSZENTMIHALYI est une des figures de proue du courant de la psychologie positive. Il a enseigné à l'université de Chicago où il dirigeait aussi le département de psychologie.Il est aujourd'hui professeur au Claremont College, en Californie.
Prendre notre santé et celle de la planète en main ! homme est contaminé par ses propres pollutions. Nous accumulons et transmettons les polluants que nous recevons de notre environnement. En travaillant à la santé de la biodiversité, nous travaillons aussi à la nôtre. Eviter la consommation de pesticides contenus dans les céréales, les fruits et légumes ; choisir les matériaux de construction les plus sains ; reconnaître les additifs nocifs dans nos produits de beauté... Les spécialistes du WWF révèlent ce que nous pouvons faire concrètement. Planète attitude santé : un constat, des solutions. De l'optimisme ! Les solutions existent, elles sont à la portée de chacun d'entre nous. Sans vraiment changer de mode de vie mais simplement en adoptant un comportement responsable, nous pouvons agir au quotidien. Pour nous, pour la planète, pour nos enfants.
Un ouvrage de pointe. Pour la première fois en France, le Duke Center for Integrative Medecine rend accessible au public français les toutes dernières avancées de la science moderne.Ce centre est réputé pour le dépistage des maladies et les moyens utilisés pour les traiter par une approche globale de la personne.Il est reconnu aujourd'hui que notre santé dépend en grande partie de notre hygiène de vie, notamment de notre alimentation, de l'exercice physique que l'on pratique et de notre capacité à faire face au stress.Cette encyclopédie s'appuie sur la vaste expérience de grands médecins et praticiens qui ont intégré le meilleur des traitements conventionnels et naturels ou alternatifs.Clair et pratique, cet ouvrage illustré de schémas et de photographies se compose de : * 15 chapitres thématiques qui recensent les différentes pathologies, leurs diagnostics, leurs causes, les approches en matière de prévention et de traitement.* des encadrés de couleurs sur des questions pratiques, des témoignages, des avertissements ...* de nombreux conseils pratiques pour préserver ou retrouver la santé.Un vrai sésame pour une bonne santé.
