Anna Selby Poradie kníh (chronologicky)

Někdy tak trochu závistivě sledujete štíhlé lidi a říkáte si, že asi vědí něco, co vy ne? Zde je kniha odkrývající i vám tajemství diet - plná nejnovějších informací o potravinách, které pomáhají zhubnout a co je důležité - štíhlost si také udržet. Obsahuje tipy na diety zaměřené například na nízký glykemický index a nízkou glykemickou zátěž, nízký obsah cukru nebo tuku a zahrnuje i detoxikační programy. Autorka Anna Selbyová vám představí 100 potravin vhodných na hubnutí - dozvíte se třeba že jedním z nejlepších čističů organismu je červená řepa, protože podporuje trávení a odstraňování toxinů. Informace o potravinách doplňují barevné fotografie, jednoduché symboly i skvělé recepty, díky nímž se můžete projíst do štíhlosti!

本书图文✹茂地介绍✹女性的身姿训练, 饮食排毒, 形✹锻炼, 各式健身疗法, 身✹修复方法, 热身运动, 美腿运动, 有氧运动等内容.

Ayurveda, speziell die europäische Variante, findet immer mehr Anhänger in der westlichen Welt – und das ist auch kein Wunder: Bringt er doch Körper, Geist und Seele in harmonisches Gleichgewicht, hilft Krankheiten zu lindern und fördert allgemein das Wohlbefinden. Dass sich Ayurveda auch ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lässt, zeigt dieser Ratgeber. Er hilft, den jeweiligen Dosha-Typ zu ermitteln und stellt Ernährungs-, Übungs- und Entspannungsprogramme für die ganz persönliche Ayurveda-Kur im eigenen Zuhause vor. So bekommt man pure Erholung, ohne in ein teures Wellness-Hotel gehen zu müssen.

This pocket-sized guide to identifying and interpreting metal and ceramic marks has been improved with the addition of the most recent hallmarks, along with details of the new hallmarking system.

Helps back-pain sufferers reduce the pain and strengthen the back against further injury.

This book provides exercises designed specially for women at this time of enormous physical change. With 80 black and white photos, the book also contains excellent lifestyle advice for every pregnant woman and new mother.

Cvičení pro dokonalou postavu... a aby záda nebolela . Osvojením si Pilatových "promyšlených cviků" si můžete zformovat krásnou a pružnou postavu. Při tomto cvičení je velmi důležité, abyste se soustředili na každý pohyb. Jenom tak odhalíte tajný klíč k plochému břichu, štíhlým končetinám, silným zádům a graciéznosti tanečních pohybů. Pilatova technika sice vznikla před 75 lety, ale její blahodárné účinky na tělo i duši jsou oceňovány dodnes. - Rozvíj í tělesný půvab a eleganci pohybů - Zvyšuje fyzickou kondici - Je vhodná i pro netrénované osoby každého věku - Nevyžaduje žádné speciální vybavení.

Madrid. 26 cm. 143 p. : fot. col. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. Recetas de Oona van den Berg. Dietética. Nutrición .. Este libro es de segunda mano y tiene o puede tener marcas y señales de su anterior propietario. ISBN: 8488746466

Disfruta de envío gratuito a toda la península. Con cada compra que realices, estarás colaborando en la plantación de árboles en España. Descubre nuestro catálogo de libros de segunda mano y únete a nuestra misión de cuidar el medio ambiente mientras te sumerges en maravillosas lecturas.

A guide to enjoying all the benefits of a spa or health farm without the expense; Divided into three sections, each featuring a weekend plan for detoxing, energy-boosting or relaxing; Each section is broken down into an hour-by-hour guide to the weekend; A variety of popular techniques and therapies are explained in full, from mediation and aromatherapy to hydroptherapy and acupressure; Includes delicious recipe plans, invigorating therapies and stress-relieving strategies

The Pilates technique teaches you how to use your body correctly. This practical guide to Pilates presents a series of step-by-step exercise routines that are designed to ease aches, improve mobility, release tension, strengthen and tone your abdomen, lift your buttocks, and banish back ache. A warm-up routine is included to focus the mind and prepare the body. When you can perform each movement in a level comfortably, you move on to the next level. The book also provides a self assessment to help you identify your strengths and weaknesses and to see how you improve as you work through the routines in the book.

A diet and workout plan with over 80 step-by-step exercises for a flat stomach and trim hips. The plan aims to cleanse the system and tone the body in only 28 days. Includes a week by week make-over with suggestions for cleansing the body of toxins. Contains information on supplementary techniques and therapies. Includes colour photographs.