Kettlebell je kalašnikov silových športov. Je to poriadny kus železa s rukoväťou. Jednoduchý, zákerný, brutálny – a neskutočne účinný pri budovaní výbušnej sily, ohromujúcej výdrže a bezkonkurenčnej kondície. Voľba mužných mužov, hľadajúcich najnáročnejšie, najtvrdšie a najúčinnejšie náradie na silové cvičenie, aké jestvuje.
Zaručuje vybudovanie pevného, odolného a rovnomerne svalnatého tela, schopného vydržať najtvrdšie údery a vzápätí ich aj vrátiť.
Nahý bojovník.
Ako nadobudnúť neskutočnú silu - za pomoci cvikov s vlastnou hmotnosťou.
Odhaľte tajomstvá supersilných - Cvičte výlučne s využitím vlastnej hmotnosti.
„Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“
„Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“
„Včera večer som spravil pätnásť kľukov na jednej ruke – celkovo tridsať. Pred dvoma mesiacmi by som nezvládol ani jeden.“
Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým viac dosiahne pri vynaložení menšej námahy? Výnimkou nie je ani sila. Od starovekých gréckych zápasníkov cez čínskych majstrov kung-fu, ktorí prísne strážili svoje tajomstvá, až po moderných drsných chlapov zo špeciálnych jednotiek – bojovníci a rozliční siláci vyvinuli pestrú paletu zručností, vďaka ktorým možno dosiahnuť nadľudskú silu. Vedomosti o týchto zručnostiach sú však roztrúsené po celom svete, udržiavajú sa v tajnosti alebo sa šíria nesystematicky. Väčšina z nás je z toho frustrovaná a nerozvinie naplno svoj silový potenciál.
Ruský odborník na silu a bývalý inštruktor špeciálnych jednotiek Pavel po prvý raz zhromaždil mnohé z týchto náročných techník do jedného didakticky prepracovaného celku. V Nahom bojovníkovi vás naučí, čo musíte urobiť, aby ste sa v čo najkratšom čase stali supersilnými.
Nauč se používat extrémně účinnou přenosnou tělocvičnu přímo od zdroje - člověka, který nastartoval kettlebell revoluci:
Simple & Sinister tě připraví téměř na cokoliv, do čeho tě život vrhne: od vynesení klavíru do schodů až po zvládnutí pouliční rvačky
Simple & Sinister vyková postavu bojovníka - protože forma musí následovat funkci
Simple & Sinister ti dodá potřebnou sílu, výdrž a pružnost pro jakýkoliv rekreační sport
Myslíš-li to se sportem vážně, Simple & Sinister ti dá dokonalý základ pro tvůj další sportovně-specifický trénink
Myslíš-li to vážně se vzpíráním, Simple & Sinister ti pomůže sílu budovat, aniž by s ní nějak negativně interferovalo
Se Simple & Sinister dosáhneš všeho výše uvedeného, nechá ti však dost času i energie na tvé povinnosti, práci, sportovní přípravu a především na život.
How would you like to own a world class body-whatever your present condition- by doing only two exercises, for twenty minutes a day? A body so lean, ripped and powerful looking, you won't believe your own reflection when you catch yourself in the mirror. And what if you could do it without a single supplement, without having to waste your time at a gym and with only a 150 bucks of simple equipment? And how about not only being stronger than you've ever been in your life, but having higher energy and better performance in whatever you do? How would you like to have an instant download of the world's absolutely most effective strength secrets? To possess exactly the same knowledge that created world-champion athletes-and the strongest bodies of their generation? Pavel Tsatsouline's Power to the People!-Russian Strength Training Secrets for Every American delivers all of this and more.
Have you noticed-the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set. In The Naked Warrior Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time-when your body is your only tool.
Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for extreme fitness. Thanks to the kettlebell's astonishing ability to turbo charge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again, with inhuman displays of raw power and explosive strength. Now, former Spetznaz trainer, international fitness author and nationally ranked kettlebell lifter, Pavel Tsatsouline, delivers this secret Soviet weapon into your hands.
Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor
komandosów Specnazu po raz kolejny i jak zawsze oczekiwany pokazuje jak
efektywnie i jednocześnie tańszym kosztem podnieść swoją wydolność fizyczną za
pomocą odważników kulowych. Po raz kolejny warto zacytować fragment który
tylko zachęca do umiejętnego wykorzystania kettli : Odważniki są o niebo
tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie
są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż
wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki rozwoju kondycji
całego ciała, tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność,
wytrzymałość, a także utratę tłuszczu bez hańbienia się dietą czy aerobikiem –
wszystko to w jednym niewielkim pakiecie.
