Starodávné čínské umění, které posiluje a uzdravuje tělo i duši. Tato kniha vás seznámí s původem, vývojem a blahodárnými účinky čchi-kungu, poskytne vám návod ke cvičení, doprovázený barevnými fotografiemi a předkládá téma čchi-kungu formou srozumitelnou i pro úplné začátečníky.
Exercise and heal your mind, body, and spirit with this ancient Chinese practice. QiGong is an ancient Chinese system of exercise that helps you combat stress, prevent disease, and promote fitness and relaxation. In China, QiGong is so widely practiced for health and longevity that it makes an important contribution to health on a nationwide basis. This attractive introduction provides a brief history of QiGong, followed by step-by-step exercises that concentrate on the three core areas of QiGong, . By following these exercises you reeducate your mind and body and through self-exploration, adopt new ways of living that eliminate and reduce the effects of depression, fatigue, and stress--and will make your life altogether more pleasurable and fulfilling.
A practical approach to the ancient Chinese movement for health and well- being.
Beautifully illustrated throughout, this indispensable guide to Tai Chi provides a complete introduction to this meditative art.
Une ancienne pratique chinoise qui entretient le corps et l'esprit par l'exercice. La série Découverte et Initiation combine d'une manière unique la théorie et la pratique en vous donnant des explications simples et complètes qui sont capables de démystifier chaque sujet et de vous guider dans leur mise en pratique. Ce livre : • Etudie les différents styles de QiGong. * Explique les exercices étape par étape avec des photographies couleur. * Utilise un langage épuré de tout jargon et compréhensible pour les débutants.