Dr. Marcus Täuber Poradie kníh (chronologicky)

<strong>Jeder hat sie. Jeder kennt sie. Die Angst.</strong> Empfindest du die heutige Zeit manchmal als Belastung? Fühlst du dich unsicher? Du bist damit nicht allein! <strong>Die Welt ist im Krisenmodus – und wir mittendrin</strong> Kriege, Krisen, Katastrophen – täglich prasseln Schreckensmeldungen auf uns ein. Die ständige Flut an negativen Nachrichten beeinflusst unser Gehirn: Ängste schleichen sich ein, zehren an unserer Kraft, rauben den Schlaf. Millionen Menschen fühlen sich gestresst, ausgelaugt und hilflos. Doch das muss nicht so bleiben! <strong>Wir haben gelernt, Technik zu beherrschen – aber nicht unsere Ängste</strong> Wir bauen Raketen, steuern komplexe Maschinen und navigieren durch die digitale Welt. Doch wenn es um unsere eigene<strong> mentale Stärke geht,</strong> sind wir oft ratlos. Wie gehen wir mit <strong>Sorgen, Stress und Unsicherheit</strong> um? Wie gewinnen wir <strong>innere Ruhe</strong> – egal, was in der Welt passiert? Dieses Buch zeigt die vielen <strong>Facetten der Angst</strong> auf: die Alltagsangst beim Einkauf, Beziehungsängste, Perfektionismus im Job, die besondere Betroffenheit von Jugendlichen und die Auswirkungen von sozialen Medien, Horrornews und Krisenstimmung. Dabei werden die <strong>neuesten Studien und Modelle zur Angst</strong> unterhaltsam und fachlich fundiert präsentiert: <strong>Wo sie im Gehirn entsteht, wie sie wirkt und welche Rolle Genetik, Epigenetik und unsere Big 5 Persönlichkeitsmerkmale spielen.</strong> <strong>Die Brain Changer Methode – dein Schlüssel zur inneren Sicherheit</strong> <strong>Neurobiologe und Mentalcoach Dr. Marcus Täuber </strong>zeigt den wissenschaftlich geprüften Weg aus der Angst. Seine <strong>Brain Changer Methode nutzt aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaft, um Ängste effektiv zu stoppen und emotionale Sicherheit zu gewinnen.</strong> Verständlich, praxisnah und sofort umsetzbar. Was dieses Buch dir bietet: <ul> <li><strong>Sofort wirksame Techniken </strong>– einfache Strategien, die dir helfen, Ängste in den Griff zu bekommen.</li> <li>Neuro-Wissen leicht erklärt – komplexe Prozesse verständlich gemacht, damit du dein Gehirn optimal nutzen kannst.</li> <li><strong>Nachhaltige Veränderung </strong>– keine kurzfristigen Tipps, sondern tiefgehende Ansätze für dauerhafte innere Ruhe.</li> <li>Neuroplastizität gezielt nutzen – erfahre, wie formbar dein Gehirn ist und wie du es gezielt gegen Angst einsetzen kannst.</li> <li><strong>Schnelle Hacks &amp; langfristige Strategien </strong>– finde die richtige Methode für dich, um Ängste effektiv zu bewältigen.</li></ul> Mach Schluss mit der Angst – und starte in ein freies Leben! Ängste müssen dein Leben nicht bestimmen. Mit den richtigen Strategien kannst du lernen, gelassen zu bleiben – egal, welche Herausforderungen auf dich zukommen. Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand und entdecke die Kraft deines Gehirns. "Das Ende der Angst" – dein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Sicherheit!