Debora Conti Knihy

Tajemství úspěchu,jak navždy přestat kouřit ,je ve vaší mysli.Autorčina metoda osvobozuje od potřeby zapálit si cigeretu,zbavuje návyku na nikotin a odstraňuje strach z tloustnutí.

Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi. Prefazione di Roberto Re. Un metodo per ottenere il peso forma senza diete, ma partendo dalla mente. L’autrice, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi. Con il metodo di Debora Conti – qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato – si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti “non produttivi”, e diventa quindi più facile modificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso. Completato da un CD audio che ti aiuterà a rafforzare le tue motivazioni e a rilassarti, questo manuale ti guiderà passo dopo passo a vivere nel corpo che vuoi. Per sempre. Questo libro ti insegnerà a: mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.

L'ansia ti assale prima di una riunione con il capo? Non riesci a mantenere la calma all'ennesima critica di tua suocera? Non resisti alla tentazione di un pacchetto di biscotti la sera davanti alla TV? A scuola e in famiglia nessuno ci insegna a gestire le emozioni, e così ci ritroviamo spesso a reagire alle situazioni in modo poco vantaggioso, siamo condizionati da ciò che pensano gli altri, ripetiamo sempre gli stessi errori e il senso di colpa ci tormenta. Debora Conti, trainer e coach, ha messo a punto, in anni di studi e pratica, un kit di strategie e tecniche mentali per comunicare con la nostra mente inconscia, che è la principale alleata quando si tratta di attivare i cambiamenti profondi e di governare i nostri comportamenti, le abitudini, le relazioni con gli altri. Con molti esempi pratici e di immediata applicazione nella vita di tutti i giorni, questo libro ci accompagna lungo un percorso efficace e divertente a raggiungere non solo l'indipendenza emotiva ma anche risultati e obiettivi che inseguivamo da anni, e che finalmente vedremo realizzarsi uno dopo l'altro.