Werken aan pijn
Omgaan met chronische pijn
In Nederland hebben meer dan 600.000 mensen chronisch pijn. Aanhoudende pijn heeft veel invloed op het leven van mensen. Gewone dagelijkse bezigheden of zelfs leuke dingen doen kan al te veel zijn. Door vermoeidheid, onbegrip en gevoelens van machteloosheid verliezen pijnpatiënten vaak langzaam aan de moed en raken zij op de pijn gefixeerd. Die negatieve spiraal kan worden doorbroken door zelf iets aan de pijn te doen. Door afwisseling van inspanning en ontspanning kunt u als pijnpatiënt leren uw fysieke weerbaarheid te vergroten. Hierdoor neemt de conditie toe. Door de in dit boek aangeboden technieken leert u meer controle te krijgen over uw pijn. Dit alles zorgt voor een herwonnen zelfvertrouwen dat maakt dat u anders gaat denken over de pijn. Dit werkt zo positief dat u weer aan initiatieven toekomt en van het leven kunt gaan genieten, ondanks de pijn. Om dat te bereiken moet u zelf werken aan pijn. Het cursusboek met werkboek, de audiocassettes met ontspanningsoefeningen en de video met het bewegingsprogramma 'Fysio-Fitness' bieden u een doe-het-zelf-pakket, waarmee u uw pijn kunt gaan aanpakken, en deze minder belastend voor u wordt.