Sandra Anna Zaunfuchs Knihy

In dieser Sammlung diverser Gedanken und Inspirationen rund um meinen Ansatz, Stärken zu stärken, finden sich immer wieder Hinweise für eine freie Psychologie. Mit freier Psychologie ist für mich eine Abkehr von dogmatischen, einseitig rational (vernunft-)orientierten Ansätzen in der Psychologie gemeint hin zu einer komplementären Psychologie, die sowohl westliche als auch östliche Philosophien, schulenorientierte wie ganzheitliche Ansätze als auch Strömungen aus der Kunst und Kultur beinhaltet und somit der/dem AnwenderIn eine große Spielwiese an Möglichkeiten bietet, mit eigenen Problemen und Gesundheitsthemen umzugehen. Grundlage all dieser in diesem Werk enthaltenen Inspirationen ist eine achtsame Lebensführung. Wenn wir lernen, auf unseren Körper und unseren Geist zu hören, wenn wir lernen, die Symbolik hinter Problemen und Symptomen zu entschlüsseln und wenn wir uns in kompletter Offenheit unseren (seelischen) Lebensthemen stellen, wird unser Leben von Tag zu Tag bewusster, gesünder, schöner und inspirierter. Auf Basis der in diesem Buch geteilten Themen und Methoden können Ziele einfacher erreicht, Abhängigkeiten gelöst und der Weg in eine selbstbestimmte Lebensführung geebnet werden.

Im stressigen Alltag mit all seinen Herausforderungen geht vielen Menschen der Sinn für die eigene Achtsamkeit verloren. Die Achtsamkeit - eine Haltung der Präsenz im Moment und der dauerhaften Bewusstseinsbildung - lässt sich auch als Gegentrend unserer Zeit beschreiben. Dann, wenn mehr gelaufen wird, als gegangen, dann, wenn ständig ein Ziel das nächste ablöst und vor allem dann, wenn der Körper schon Stressfolgen aufzeigt, ist es an der Zeit, sich einer bewussteren Lebensführung zu öffnen. Dauerhaft führt ein auf der Achtsamkeit beruhender Lebensstil zu einem ausgeglichenen, gesunden und glücklichen Leben. Die Autorin Mag. Sandra Zaunfuchs ist Klinische- und Gesundheitspsychologin mit eigener Praxis in Wien und hat über 10 Jahre lang Organisationen und Personen untersucht und begleitet. Sie startete ihre eigene Meditationspraxis 2007, nachdem sie selbst die Belastungen der modernen Lebenswelt nicht mehr gut kompensieren konnte und hat sich seither laufend in der (buddhistischen) Psychologie und Psychotherapie weiterentwickelt. Heute lebt sie ein stressreduziertes und viel freudvolleres Leben als noch vor Jahren und begleitet ihre KlientInnen auf dem Weg dorthin.