Corinna Völpel Knihy

Feldenkrais für Senioren Kleine Bewegungen - große Wirkung! Älter werden bringt Veränderungen mit sich. Aber deshalb muss man noch lange nicht kürzertreten! Die Feldenkrais-Methode zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen, sanften Bewegungen Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl verbessern und sich im Alltag freier und sicherer bewegen können. Die einfachen Übungen im Sitzen und Liegen helfen Ihnen, vertraute Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten auszuprobieren. So bleiben Sie geschmeidig und finden zu einer natürlicheren und müheloseren Art, sich zu bewegen. Oft sind es die kleinen Veränderungen, die einen großen Unterschied machen: ein freierer Schritt, ein leichteres Aufstehen oder einfach mehr Wohlbefinden im eigenen Körper. Lassen Sie sich überraschen, wie viel Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihnen steckt!