James Nestor Knihy

Keď bol novinár James Nestor na služobnej ceste v Grécku, bol svedkom niečoho, čo ho zmiatlo: muž sa na jeden nádych ponoril 300 metrov pod hladinu a po štyroch minútach sa vrátil späť, nezranený a usmiaty. Tento muž bol freediver a jeho obojživelné schopnosti inšpirovali Nestora, aby pátral po tajomstvách tejto málo známej disciplíny. Hĺbka je putovaním z hladiny oceánu do jeho najtemnejších hlbín, najzáhadnejších miest na planéte Zem. Nestor sa pridá k partii extrémnych športovcov a rebelských vedcov, ktorí menia nielen naše poznatky o planéte a jej tvoroch, ale aj naše chápanie ľudského tela a mysle. Zavedie nás do hĺbky 8,5 metra pod hladinu Atlantického oceánu a zoznámi nás s veľrybami, ktoré komunikujú s inými veľrybami vzdialenými stovky kilometrov, žralokmi, ktoré plávajú neomylne priamo cez čierno-čierne hlbiny vody, tulene, ktoré sa ponárajú až na osemdesiat minút do hĺbok pod 730 metrov, a ukáže nám aj iné zvláštne fenomény. Najpoučnejšie zo všetkého je, že tieto schopnosti sú odrazom pozoruhodného a často skrytého potenciálu nášho vlastného druhu – vrátane echolokácie, orientačného zmyslu a pod vodou navyše dochádza aj k iným významným telesným zmenám. Nestor cestou odomyká vlastné freedivingové zručnosti, keď sa dá dokopy s priekopníkmi, ktorí rozširujú definíciu toho, čo je možné v prírode a v nás samých.

Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.

Find out about the Pokémon with the most awesome evolutions in this full-color storybook--which features bonus lift-the-flap surprises! As all Pokémon Trainers learn early in their journey, some Pokémon can evolve into totally different Pokémon. Be it Eevee's evolution into several different Pokémon or the transformation from Feebas into the beautiful Milotic--evolutions are why there are so many great and powerful Pokémon! Learn all about the Pokémon with the coolest evolutions so far in this full-color picture book that's perfect for kids ages 5 to 7 and Trainers of all ages! Plus, fans can see the evolutions in action in a fun and interactive lift-the-flap insert at the end!

A New York Times Bestseller A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 "A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe--and how we've all been doing it wrong for a long, long time." --Elizabeth Gilbert, author of Big Magic and Eat, Pray, Love No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you're not breathing properly. There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat twenty-five thousand times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren't found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of S�o Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Poznaj niezgłębione tajemnice oceanu i ludzkiego organizmu! Nie m�gł uwierzyć w to, co zobaczył: pewien człowiek zanurkował na jednym oddechu na głębokość 93 metr�w, po czym wr�cił po czterech minutach na powierzchnię cały i zdrowy. James Nestor nie miał pojęcia, czym jest freediving. Ale wiedział już, że musi zbadać sekrety tej fascynującej dyscypliny sportu. Właśnie tak powstała Głębia, książka o tajemnicach oceanu i absolutnych granicach ludzkiego organizmu. O płucach zmniejszających się do wielkości piłeczki baseballowej. O sercu, kt�re bije wolniej niż u osoby w śpiączce. O ludziach, kt�rzy wstrzymują oddech na ponad pięć minut. I o wielorybach, kt�re rozmawiają z innymi wielorybami oddalonymi o setki kilometr�w. Pracując nad tą książką, autor rozmawiał z freediverami, badaczami i naukowcami. Postanowił na własnej sk�rze przekonać się, jak nurkowanie swobodne zmienia człowieka. Dzięki temu poznał prawdę o naturze, oceanie i samym sobie. A także o fenomenie najniebezpieczniejszego ekstremalnego sportu świata, kt�ry każdego roku pochłania dziesiątki ofiar. Wielki błękit w wersji papierowej! - Elżbieta Wieteska, redaktor naczelna Świata Nauki Dzięki tej książce odkryjemy, że mamy więcej wsp�lnego ze zwierzętami podwodnymi, niż mogłoby się nam wydawać. - Mateusz Malina, wielokrotny rekordzista i mistrz świata we freedivingu Każdy, kto kocha nurkowanie, jest miłośnikiem morza albo pasjonatem biologii, powinien przeczytać tę książkę. Fascynująca opowieść! - Olga Orzyłowska- Śliwińska, naczelna prowadząca Wiedza i Życie Fascynująca, pouczająca, porywająca książka. Założę się, że każdy czytelnik sprawdza teraz, na jak długo potrafi wstrzymać oddech. - Wall Street Journal Fascynująca eksploracja oceanicznych głębin i ludzkiej więzi z nieustannie zmieniającym się światem tam w dole. Ta książka to wyżyny pisarstwa popularnonaukowego. - Christian Science Monitor Zapierająca dech w piersiach Nestor opisuje czas spędzony z zawodnikami i niepokornymi naukowcami, kt�rzy badają tajemnice morskich głębin i ich mieszkańc�w, o jakich nam się nawet nie śniło. Porywająca i robiąca wrażenie lektura! - Esquire Fragment książki - Głębia. issuu.com/wydawnictwosqn/docs/glebia_issuu

«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

Im Jahre 1825 meldet der verarmte Hafenarbeiter Charles Deane das Patent für einen luftgeschützten Helm an - und ahnt nichts davon, das es ihn und seinen jüngeren Bruder schon bald unermesslich reich machen würde. Doch einer der beiden zahlt dafür einen tödlichen Preis. Teufelstaucher ist die unglaubliche Geschichte der Abenteurer, die uns die Tiefsee erschlossen.Die unbekannte Geschichte der Pioniere des Tiefsee-Tauchens.

Dieses Buch beleuchtet die Bedeutung der richtigen Atmung für Gesundheit, Gewichtsreduktion und Lebensverlängerung. James Nestor untersucht die Auswirkungen von Atemtechniken und trifft Experten aus verschiedenen Bereichen, um die Kunst des guten Atmens wieder zu vermitteln.