James Nestor je autor a novinár, ktorý písal pre Outside, Scientific American, Dwell, National Public Radio, The New York Times, The Atlantic, Men's Journal, San Francisco Chronicle Magazine a ďalšie.
Dieses Buch beleuchtet die Bedeutung der richtigen Atmung für Gesundheit, Gewichtsreduktion und Lebensverlängerung. James Nestor untersucht die Auswirkungen von Atemtechniken und trifft Experten aus verschiedenen Bereichen, um die Kunst des guten Atmens wieder zu vermitteln.
«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky. Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je. Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Im Jahre 1825 meldet der verarmte Hafenarbeiter Charles Deane das Patent für einen luftgeschützten Helm an - und ahnt nichts davon, das es ihn und seinen jüngeren Bruder schon bald unermesslich reich machen würde. Doch einer der beiden zahlt dafür einen tödlichen Preis. Teufelstaucher ist die unglaubliche Geschichte der Abenteurer, die uns die Tiefsee erschlossen.Die unbekannte Geschichte der Pioniere des Tiefsee-Tauchens.
Keď bol novinár James Nestor na služobnej ceste v Grécku, bol svedkom niečoho, čo ho zmiatlo: muž sa na jeden nádych ponoril 300 metrov pod hladinu a po štyroch minútach sa vrátil späť, nezranený a usmiaty. Tento muž bol freediver a jeho obojživelné schopnosti inšpirovali Nestora, aby pátral po tajomstvách tejto málo známej disciplíny. Hĺbka je putovaním z hladiny oceánu do jeho najtemnejších hlbín, najzáhadnejších miest na planéte Zem. Nestor sa pridá k partii extrémnych športovcov a rebelských vedcov, ktorí menia nielen naše poznatky o planéte a jej tvoroch, ale aj naše chápanie ľudského tela a mysle. Zavedie nás do hĺbky 8,5 metra pod hladinu Atlantického oceánu a zoznámi nás s veľrybami, ktoré komunikujú s inými veľrybami vzdialenými stovky kilometrov, žralokmi, ktoré plávajú neomylne priamo cez čierno-čierne hlbiny vody, tulene, ktoré sa ponárajú až na osemdesiat minút do hĺbok pod 730 metrov, a ukáže nám aj iné zvláštne fenomény. Najpoučnejšie zo všetkého je, že tieto schopnosti sú odrazom pozoruhodného a často skrytého potenciálu nášho vlastného druhu – vrátane echolokácie, orientačného zmyslu a pod vodou navyše dochádza aj k iným významným telesným zmenám. Nestor cestou odomyká vlastné freedivingové zručnosti, keď sa dá dokopy s priekopníkmi, ktorí rozširujú definíciu toho, čo je možné v prírode a v nás samých.
Jeden Tag der gleiche Trott: Der Kaffee schmeckt fad, die Druckerpatrone stinkt, das Geschwätz der Kollegen kann man nicht mehr hören, und der Kick nach dem wöchentlichen Yogakurs hat sich auch längst abgenudelt. Wäre es nicht schön, die Welt mal ein bisschen anders zu erleben? Ein bisschen bunter, ein bisschen schräger, ein bisschen - high? Die gute Nachricht: Sie benötigen keinerlei Drogen. Sie brauchen lediglich dieses Buch - Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Erfahrungsberichten sowie Musik & Bildern für Ihr persönliches High auf gethighnow. com.
