Michael Matthews Knihy

Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!

Michael Matthews explores the stark realities of Detroit through numerous visits, captivated by its crime and desolation. His journey leads him to form deep connections with a diverse array of individuals, including law enforcement, journalists, gang members, and everyday residents. These relationships grant him unique access to the city's hidden corners and untold stories, offering an unprecedented glimpse into the lives of those navigating the challenges of urban life in a struggling metropolis.

Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkr�tszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroid�w, suplement�w i chorej liczby godzin na siłowni? koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak pr�bują ci wm�wić specjaliści od zarabiania na fitnessie!Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy.Nie musisz stale zmieniać swoich plan�w treningowych.Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni.Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak.Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia.Właśnie z powodu takich szkodliwych mit�w wielu facet�w sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste? i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o b�lu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem!200 000 sprzedanych egzemplarzy!

If you want to get muscular, lean, and strong as quickly as possible without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym . . . regardless of your age . . . you want to read this book.

Imagine realizing that your health and fitness goals-even the ones you've all but given up on-are finally within your reach. Muscle for Life will show you how.

Getting motivated to workout is sometimes the biggest obstacle to better fitness. Fitness guru, Michael Matthews, offers advice on gearing up to workout and how to maintain that motivation.

If you want to be toned, lean, and strong as quickly as possible without crash dieting, "good genetics," or wasting ridiculous amounts of time in the gym and money on supplements ... regardless of your age ... then you want to read this book

The narrative delves into the dark and chaotic world of unchecked desire and brutality, exploring the consequences of violence and moral decay. Characters are driven by their primal instincts, leading to a gripping and intense storyline that challenges the boundaries of human behavior. The book paints a stark picture of a society where the line between right and wrong blurs, creating a compelling commentary on the nature of violence and its impact on individuals and communities.