Michael Matthews Poradie kníh
Mike je osobný tréner s takmer desaťročnou praxou, ktorý sa zameriava na poskytovanie overených rád založených na vedeckých poznatkoch. Jeho cieľom je pomôcť každému dosiahnuť vysnívanú postavu bez predaja podvodných produktov. Svoje vedomosti zdieľa prostredníctvom webových stránok a kníh, aby podporil ľudí v dosahovaní ich cieľov v oblasti zdravia a kondície. Mike ponúka pomoc a je otvorený otázkam a návrhom od svojich čitateľov.
- 2020
- 2017
Väčší, štíhlejší, silnejší
- 424 stránok
- 15 hodin čítania
Chcete byť svalnatí, štíhli a silní bez steroidov, bez ohľadu na genetiku, a bez dlhých hodín v posilňovni či vysokých nákladov na výživové doplnky? Z tejto knihy sa dozviete, ako to dosiahnuť relatívne rýchlo. MICHAEL MATTHEWS VÁM V NEJ PREZRADÍ: • Sedem najväčších chýb a mýtov o budovaní svalstva, ktoré vás držia malých a slabých. (Tieto mýty šíria známe fitness časopisy a mnohí tréneri.) • Ako si zostaviť jedálny lístok, ktorý vám pomôže vybudovať svaly, schudnúť a byť zdravší, pričom sa nemusíte vzdať svojich obľúbených jedál, nebudete hladovať ani mať pocit, že držíte diétu. • Ako si vytvoriť tréningový program pre MAXIMÁLNE výsledky, ktorý vám pomôže dosiahnuť veľký hrudník, široký chrbát, silné nohy a masívne plecia, pričom v posilňovni strávite len 3 až 6 hodín týždenne. • Ako sa orientovať vo svete výživových doplnkov a ušetriť stovky, ak nie TISÍCKY eur na marketingových trikoch. • Ako zvládnuť „vnútornú hru“ a získať sebadisciplínu a pevnú vôľu, ktoré sú kľúčom k postave vašich snov. • Ako dosiahnuť vypracované svaly a zároveň si dopriať „hriešne jedlá“, ktoré milujete, ako cestoviny, pizzu či zmrzlinu. • A ešte oveľa viac!
