Stuart McRobert (Poradie kníh)

Stuart McRobert Poradie kníh

Stuart sa stal úspešným spisovateľom vďaka tomu, že musel prekonávať hlboké osobné problémy a psychické ťažkosti, ktoré mu spôsobovali zdrvujúcu úzkosť. Jeho písanie sa zrodilo z túžby prežiť a vyrovnať sa s týmito výzvami. Týmto spôsobom si osvojil jedinečný štýl a dokázal svojich čitateľov zaujať autentickým hlasom. Jeho diela tak ponúkajú nielen hlboký vhľad do ľudskej psychiky, ale aj inšpiráciu k prekonávaniu vlastných obtiaží.

Za svalmi a silou

508 stránok
18 hodin čítania

5,0(2)Ohodnotiť

Kniha ZA SVALMI A SILOU je prekladom revolučnej publikácie od uznávaného autora Stuarta McRobert, ktorý má viac ako 35-ročné skúsenosti v oblasti tréningu a je autorom mnohých kníh o kulturistike a silovom tréningu. McRobert sa zameriava na ťažko priberajúcich ľudí a jeho dielo obsahuje množstvo cenných informácií a praktických rád. Kniha sa zaoberá viacerými dôležitými témami, ako je kritika tradičného tréningu a potreba zmeny tréningovej filozofie pre dosiahnutie prírastkov. Čitateľ sa dozvie, ako vyťažiť maximum zo svojho svalového a silového potenciálu, navrhovať a prispôsobovať tréningové plány, a ako sa vysporiadať s pretrénovaním. Autor zdôrazňuje, že vek by nemal byť prekážkou v tréningu a ponúka rady, ako optimalizovať stravu pre maximálne prírastky a zlepšenie zdravia. Kniha tiež obsahuje tipy na zriadenie produktívnej domácej posilňovne a podrobný tréningový cyklus z reálneho života, ktorý slúži ako vzor. Okrem toho sa zaoberá aj otázkami, čo robiť v prípade, ak je človek extrémne ťažko priberajúci. Celkovo je to komplexný sprievodca pre každého, kto sa chce zlepšiť vo svojom tréningu a dosiahnuť lepšie výsledky.