Prestaňte robiť tie isté hlúpe chyby! Dvaja psychológovia a psychiater si posvietili na štyridsať bežných chybných presvedčení, ktoré môžu viesť k depresii, úzkosti a pocitom viny. Neverte tomu! nielen rúca niektoré z najdeštruktívnejších mýtov západnej kultúry, ale poskytuje aj antidotá, t.j. protijedy.
The classic book of therapy, "one of the best self-help books ever written" (Albert Ellis, Ph.D.), available for the first time in trade paperback. Based on the two significant assumptions that assertiveness is crucial in interpersonal relationships and that we are not victims of circumstance, but that the locus of control is in ourselves, this work shows how to change your thinking and your behavior.
Selbstbestimmung; Selbstbewusstsein; Selbsthilfe; Selbstvertrauen.
Ehrlich währt am längsten, Dampf ablassen ist gesund, Verletze nie die Gefühle anderer – diese scheinbar harmlosen Lebensweisheiten sind in Wahrheit schädlich. Sie können Konflikte, Depressionen, Ängste und innere Qualen hervorrufen. Zwei Psychologen und ein Psychiater haben ihren Patienten vierzig solcher plausibler Glaubenssätze entlockt, die sie als falsche Wahrheiten entlarven. Ihre zentrale Botschaft lautet: Glauben Sie nicht alles, was Ihnen seit Ihrer Kindheit beigebracht wurde! Anhand vieler alltagsnaher Beispiele zeigen die Autoren, dass falsche Lebensvorstellungen nicht nur das eigene Leben belasten, sondern auch das der Mitmenschen. Sie bieten zudem Wege auf, wie man sich von diesen destruktiven Ideen befreien und ein erfüllteres Leben führen kann. Arnold A. Lazarus ist Professor für Psychologie an der Rutgers Universität und hat zahlreiche Bücher veröffentlicht. Clifford N. Lazarus ist klinischer Psychologe in privater Praxis, während Allen Fay als Psychiater in New York City tätig ist und an der Mount Sinai School of Medicine unterrichtet.