Moravčíková Hana Knihy

Hana Moravčíková je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu, ktorý získala vďaka vlastnej skúsenosti z intenzívneho tréningu s holandským „ľadovým mužom“ Wimom Hofom. Zisťuje, že jadro tejto revolučnej no súčasne mimoriadne jednoduchej metódy tvorí hravý prístup k ľadovej vode a vedomé hlboké dýchanie. Wim Hof Roky vedeckých výskumov potvrdili všetky Hofove teórie: „Náš autonómny nervový systém je v našich rukách. Môžeme ho ovplyvniť, využiť vo svoj prospech a bojovať s ním proti ochoreniam.“ Posledných päť rokov preto tento muž cestuje po svete a šíri jednoduchú metódu, s ktorou ľuďom pomáha dosiahnuť zdravie, silu a mentálnu vyrovnanosť. Jeho fascinujúca osobnosť láka na kurzy do Przesieky každý rok viac a viac účastníkov. Zapíšte sa vďaka tejto knihe aspoň fiktívne do jedného z nich aj vy. Užijete si tak šesť dní v divočine a zistíte, čo v nej ľudia spolu s Hofom nachádzajú a aké výsledky dosahujú.

Dejte si pozor na to, co si přejete. Noc splněných přání. Ale ne těch vašich! Nebo ano? Sníte o oběti pro božstvo, o děsivých panenkách nebo svérázném džinovi? Sněte dál a pokračujte tudy ->. 17 nejlepších povídek a 16 ilustrací, které uspěly v soutěži Cancík 2023.

In the past five years, the Wim Hof Method has exploded, attracting the attention of science and the media, beating world records, and introducing more people worldwide to its three core tenets: cold therapy, deep breathing, and concentration. Through the author and narrator’s experience of intensive training with Wim in the remote Polish mountains, this text offers a unique and literary insight into the practice of WHM. The author’s personal account is interspersed with physiological explanations of the method, and the voices of those sharing the training. Unique among WHM literature, Ice Apprentice focuses on practice rather than theory.This is a tale of adventure; of surpassing oneself; of tapping one’s full strength and full potential; and of achieving physical and emotional relief. It offers solace to anyone uncomfortable with the cold, disconnected from nature, or feeling weak, sickly, or depressed; for those already feeling strong, it offers new ways to better your ‘personal best’. As the author discovers, all one needs to benefit from the Wim Hof Method is to have fun in cold water, and breathe deeply.How? Turn to page one…