Clive Witham Poradie kníh

In this practical and easy-to-follow guide, acupuncturist Clive Witham addresses how and why illness in the body occurs according to Chinese medicine and what we can do to restore ourselves back to health.

Gua Sha to starożytna technika masażu, która zyskała uznanie w XXI wieku obok akupunktury i akupresury. Holistyczne podejście tej metody postrzega ciało jako całość, gdzie wszystko jest ze sobą powiązane. Pochodząca z Chin, Gua Sha oznacza „skrobanie” i odnosi się do terapii skóry oraz tego, co dzieje się pod nią. Metoda ta jest wszechstronna, skuteczna zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi formami leczenia, co czyni ją przydatną w praktyce klinicznej oraz w domowych warunkach jako profilaktyczny lub leczniczy zabieg. Masaż Gua Sha polega na stymulacji powierzchni ciała, co pobudza wewnętrzne procesy organizmu. Do jego przeprowadzenia wystarczą proste akcesoria, takie jak chińska łyżka czy nakrętka od słoika, które należy przesuwać po skórze z odpowiednią siłą i kierunkiem. Kluczowe jest pozytywne nastawienie psychiczne, aby zabieg mógł przynieść uzdrawiające efekty. Gua Sha poprawia przepływ krwi, limfy i energii qi, co pomaga w usuwaniu toksyn, łagodzeniu bólu oraz rozluźnianiu spiętych mięśni. Działa przeciwzapalnie, poprawia kondycję skóry, jakość snu i ogólną sprawność fizyczną oraz psychiczną. Badania potwierdzają, że stymuluje reakcje immunologiczne i przeciwzapalne, które utrzymują się po terapii. Poradnik zawiera ilustracje kluczowych punktów i technik, umożliwiając łatwe przyswojenie zasad masażu. Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!

Facial Gua sha is a simple and effective anti-aging beauty technique from the Far-East aimed at enhancing the look and feel of your face totally naturally. This comprehensive guide, with over 100 color illustrations, introduces the muscles, channels and points involved and how to complete Gua sha sequences to optimize your whole face and neck area