Acharya Shunya Knihy

From internationally renowned Ayurvedic healer, teacher, and scholar Acharya Shunya comes Ayurveda Lifestyle Wisdom, a groundbreaking guide to restoring health through the principles of Ayurveda. With just a few lifestyle changes, instrumented daily, the body becomes strong enough to begin healing itself, writes Shunya. Inside, you ll find a complete encyclopedia of Ayurvedic practices, recipes, and knowledge for bringing the body into balance and reclaiming your natural state of true health. "

A feminist manifesto rooted in classic Vedic teachings and brought to life through India's primary goddess archetypes.

Claim your spiritual birthright of freedom, wholeness, and joy through the perennial wisdom of yoga’s ancient spiritual texts What would it be like to have complete sovereignty within your own life? To feel confidently aligned with the power of your true Self? The beloved texts at the heart of yoga offer us timeless pathways to this experience, yet without years of formal study, accessing the depths of their wisdom can seem overwhelming. In Sovereign Self, Acharya Shunya demystifies yoga’s most influential texts: the Vedas, the Upanishads, and the Bhagavad Gita, making their profound teachings both accessible and immediately practical for modern seekers. The first female lineage holder in a 2,000-year-old line of Vedic spiritual teachers and the first to teach in the West, Shunya has a personal and authentic understanding of these classic scriptures. With Sovereign Self, she shares a comprehensive guide to their essential teachings, expertly adapting their wisdom and spiritual practices for Western students. Filled with hidden insights and engaging guidance, Sovereign Self will help you align with your greater Self—the Self that is always present, all-powerful, ever-joyful, and completely sovereign.

Ajurweda w praktyce zacznij od aromatycznej kąpieli z dodatkiem ziół i kwiatów! Szybkie tempo życia sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energii w organizmie (dosz): vaty, pitty i kaphy. Wykorzystuje do tego dietę ajurwedyjską, a także terapie medycyny naturalnej, takie jak joga, medytacja, czy pranajama. Ważną częścią ajurwedyjskiego systemu poprawy zdrowia jest również pielęgnacja twarzy i ciała. Wyobraź sobie kąpiel leczniczą z dodatkiem ziół, kwiatów i olejków eterycznych. Poczuj na własnej skórze leczniczy dotyk masażu wykonanego aromatycznymi olejami do ciała. Dzięki tej książce będziesz mógł doświadczać tych przyjemności na co dzień. Acharya Shunya, nauczycielka wedyjskich nauk ajurwedy, jogi i wedanty, odkryje przed tobą, czym jest ajurweda w praktyce. Odkryjesz tu zasady ajurwedy, poznasz swój typ doszy, poznasz przepisy diety ajurwedyjskiej. Dowiesz się również jak medytować i prawidłowo oddychać dzięki pranajamie. Czy odżywiasz się zgodnie z typem swojej doszy? Jaką doszą jesteś? Twórczą i pomysłową vatą? Bystrą i ambitną pittą? Spokojną i opanowaną kaphą? A może w twoim organizmie nie ma jednej dominującej doszy i jesteś podwójną lub potrójną doszą? W zależności od dominującej w twoim ciele energii vaty, pitty i kaphy w ajurwedzie przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania. Tak naprawdę często sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy. Kierujesz się smakiem, zapachem czy temperaturą posiłku. W tej książce Autorka odkryje przed tobą każdą z dosz. Dzięki temu z łatwością ustalisz, jaka energia dominuje w twoim organizmie. Poznasz przyczyny i objawy podrażnionej doszy, a także dowiesz się, w jaki sposób przywrócić doszom równowagę z pomocą diety ajurwedyjskiej i zmian w stylu życia. Odkryjesz tu przepisy na dania, które nie tylko zrównoważą twoją energię. Będą również prawidłowo dobrane pod względem typu agni, który reprezentujesz. Poznasz posiłki zgodne z porami roku i nauczysz się przestrzegać stałych godzin ich spożywania. Na nowo spojrzysz na smaki i ich działanie na dosze. Czy wiedziałeś, że kwaśny smak jest idealny dla pitta i kapha, a gorzki pozytywnie wpływa na vatę?