Známá nutriční specialistka českého původu Gabriela Peacock, mezi jejíž klienty patří i členové britské královské rodiny, se po úspěchu své prvotiny, Úžasnější za 2 týdny, ve své další knize zabývá dlouhověkostí – tématem, které zkoumají ty nejprogresivnější oblasti vědy a výživy. Pomáhá pochopit, co stárnutí způsobuje, a také to, jak tento proces můžeme radikálně ovlivnit!
Známá nutriční specialistka českého původu Gabriela Peacock, mezi jejíž klienty se řadí i členové britské královské rodiny, přichází s převratnou knihou, která umožní cítit se skvěle každému z nás bez ohledu na to, jak hektickým stylem života žijeme. Součástí knihy je 14denní stravovací plán založený na přerušovaném půstu. Kromě toho se dovíte, jak vyrovnat svou hormonální hladinu, zlepšit spánek a co udělat pro spokojenější a udržitelnější život. Není třeba být perfektní, hlavní je začít!
The key to a longer and healthier life, and looking and feeling amazing - fast and without the fuss. From the Sunday Times bestselling author of 2 Weeks to Feeling Great.
"An accessible guide to health and nutrition to encourage shifts in diet and lifestyle to a healthier, happier you. 2 Weeks to Feeling Great is nutritionist Gabriela Peacock's comprehensive guide to health and wellbeing aimed at busy people who may not have the time - or inclination - to commit to strict rules that are not compatible with real life and focuses on what is achievable. It includes two detailed 14-day programs on intermittent fasting, scientifically proven to be the most effective method of safely reaching a healthy weight. The book focuses on the 4:3 and 16:8 two-week plans - the two most effective and clinically researched weight-loss methods. It also includes quick and easy recipes to support the weight-loss plans. Covering everything from improving sleep to rebalancing hormones and increasing energy, the easy-to-remember tips and recommendations require minimal effort but deliver significant results. Gabriela also looks at other lifestyle factors, in addition to diet, that affect health - from household and beauty products to reducing the use of plastics. The bottom line is, you don't have to be perfect in order to feel and look better"--Publisher's description
Pútnik z Compostely (Mágov denník) je prvý Coelhov bestseller. Rok pred jeho vydaním absolvoval autor trojmesačnú iniciačnú púť po preslávenej a zároveň magickej ceste z južného Francúzska do galícijského Santiaga de Compostela. Tu sa nachádza hrob svätého Jakuba, ktorý podľa legendy priniesol kresťanstvo obyvateľom Pyrenejského polostrova. Cesta svätého Jakuba prechádza územím, ktoré v stredoveku patrilo templárom, tajnému rádu bojovných rytierov. Mágov denník je záznamom udalostí, pocitov a skúšok, ktoré Coelho zažil počas púte, osobnou výpoveďou, v ktorej je autor ako subjekt zároveň objektom – hlavnou postavou príbehu plného lekcií a ponaučení. Na jeho konci dostane meč, symbol zasvätenia, a to aj vďaka pomoci charizmatického sprievodcu Petrusa, ktorý mu dodá odvahu vždy, keď sa už zdá, že cestu nedokončí. Témy, myšlienky a filozofia, s ktorou Coelho prichádza, oslovujú množstvo čitateľov hľadajúcich vlastnú životnú cestu a porozumenie svetu.
Známy spisovateľ, ktorý rovnako ako Paulo Coelho píše o spiritualite a tiež prešiel Cestu svätého Jakuba, zistí, že jeho manželka, vojnová korešpondentka, zmizla nevedno kam. Pri jej hľadaní musí prejsť mnohými cestami a sledovať veľa stôp. Ako moderný Odyseus odoláva pokušeniam a dáva sa unášať novými vetrami, ktorého ho napokon zavedú ku kľúču potrebnému na úplné odhalenie vlastného ja. V rozprávaní preniknutom postrehmi a úvahami o bohatstve, sláve a manželstve sa spisovateľ ponára sa do hĺbok vlastnej posadnutosti a túžby nájsť príčiny, ktoré ho pripravili o milovanú ženu. Fascinujúce paralely medzi životom Paula Coelha a životom postavy vzbudzujú ešte väčšiu zvedavosť čitateľa. Román bol inšpirovaný islamskou tradíciou, ako aj poviedkou Jorgeho Luisa Borgesa Alef. Práve z nich pochádza pojem „záhiru“, prítomnosti, ktorá zaplaví celú myseľ a bytie toho, kto vie, že láske sa nedá odolať.