Jutta Backhaus Poradie kníh

Inhaltsübersicht: 1. Beschreibung des Störungsbildes, 2. Störungstheorien und Modelle der primären Insomnie, 3. Diagnostik und Indikation, 4. Basiswissen über Schlaf, 5. Medikamentöse Behandlung, 6. Kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden, 7. Effektivität und Prognose, 8. Probleme und offene Fragen, 9. Weiterführende Literatur, 10. Literaturverzeichnis, 11. Anhang.

Ein Selbsthilfe-Programm zur Bewältigung von Ein- und Durchschlafstörungen! Nach grundlegenden Informationen über Schlaf und Schlafstörungen werden Möglichkeiten gezeigt, Schlafstörungen auch ohne Schlafmittel selbstständig und erfolgreich zu bewältigen. Das Progamm ist so angelegt, dass es als Begleitmateiral für eine von einem Therapeuten angeleitete Kurzzeittherapie genutzt werden kan, aber auch von Betroffenen in Eigenregie durchführbar ist.