Stewart McFarlane Knihy

Tai Chi Chuan is the most widely practised system of physical and mental exercise in the world. In China alone, it is estimated that some 100 million people use Tai Chi Chuan for its proven health and relaxation benefits. This practical handbook describes the Cheng Man-Ching form of Tai Chi Chuan. Each movement and exercise is fully annotated and illustrated with step-by-step colour photographs and diagrams. Useful for both beginners and those looking to improve their technique, it shows how postures and movements can be tested with the aid of a partner to give instant feedback.

Praktische Anleitung zur Ausübung von Tai Chi im Stil von Meister Chen Man-ching, illustriert mit zahlreichen Fotos, die ganz genau die jeweilige Stellung und den Bewegungsablauf einzelner Übungen Schritt-für-Schritt dokumentieren.

Tai Chi erfreut sich als sanfte und gesundheitsfördernde Sportart auch hierzulande großer Beliebtheit. Die alte chinesische Kampfkunst kann erheblich zu Gelassenheit und körperlicher Ausdauer beitragen, sie fördert Kondition, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Belastbarkeit. Dieses Buch zeigt detailliert, wie es geht – vom Erlernen der einzelnen Körperhaltungen bis zu fließenden Bewegungen. Klassisches Tai Chi – ganz einfach zu Hause erlernen.