Marie Stern Knihy

Almased für Eilige! Die reine Shake-Phase Ihrer Almased-Diät haben Sie hinter sich und nun werden 1-2 Shakes am Tag durch Mahlzeiten ersetzt - aber die Zeit zum Kochen ist oft knapp? Dann haben wir etwas für Sie: Über 50 Mahlzeiten mit nur drei frischen Zutaten, die garantiert in 20 Minuten auf dem Tisch sind. Dazu sind sie so gestaltet, dass sie Ihre Almased-Diät optimal unterstützen: wenig Kohlenhydrate, leicht und mit wertvollem Eiweiß. Diät halten kann so einfach sein!

Du bist lustlos, möchtest nicht aufstehen und jeder Tag fühlt sich leer an. Du hast einen schlechten Tag nach dem anderen, deine Stimmung ist gedrückt und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Kennst Du das? Mit solchen Gefühlen bist du nicht allein. Vielen Menschen ergeht es so. Nur redet keiner gerne darüber. Schließlich kann der Grund für diese Antriebslosigkeit von einem vorübergehenden Stimmungstief bis zu einer schweren Depression herrühren. Ein vorübergehendes Stimmungstief lässt mit der Zeit meist nach, eine Depression dagegen ist ohne gezielte Maßnahmen kaum zu bewältigen. Dieses Buch ist darauf ausgerichtet, einfache Übungen in deinen Alltag einzubauen, damit du deine depressive Stimmung in den Griff bekommst und dauerhaft glücklicher wirst. Es geht darum, eingefahrene Gewohnheiten durch eine frische Lebensweise zu ersetzen, die deine Kreativität entfaltet und dich negative Gedankenspiralen, d.h. ein negativer Gedanke folgt dem anderen, durchbrechen lässt.