Vom Anfänger zum Top-Leichtathleten
Aspekte des langfristigen Trainings- und Leistungsaufbaus in der Leichtathletik
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Helmar Hommel Knihy
Edition Leichtathletik 6. Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining: Mehrkampf
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Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining - Sprint
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Der Rahmentrainingsplan Sprint dient der systematischen Trainingsarbeit mit jungen Athleten und basiert auf langjährigen Erfahrungswerten. Er motiviert Trainer und Athleten zur Dokumentation ihrer Trainingsplanung und Leistungen, um Anpassungsprozesse zu verfolgen. Dies ist wichtig für Heimtrainer und zur Einschätzung der Leistungsperspektiven.