Wer sich viel bewegt, steigert nicht nur seine körperlichen, sonder auch seine mentalen Fähigkeiten – also jene Ressourcen, die unser Leben am stärksten beeinflussen. Körper, Geist und Seele sind eine Einheit. Dieser Ratgeber zeigt neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu den faszinierenden Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper, analysiert die Schnittstelle zwischen Bewegen, Fühlen und Denken und stellt Methoden und Techniken vor, mit denen Bewegung gezielt zur Optimierung der individuellen mentalen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden kann. Jede körperliche Bewegung lässt sich damit zu einem Baustein für mentale Fitness erweitern. Mit dem von den Autoren neu entwickelten systemischen Trainingskonzept MentalMove werden Bewegungs- und Mentaltechniken simultan eingesetzt, wodurch sich die Wirkungsmechanismen von mind& body noch verstärken. MentalMove ist Training mit allen Sinne!
