Stefan Koelsch Poradie kníh (chronologicky)

Gelassener denken, klarer handeln, freier leben Viel zu oft lassen wir uns im Alltag von Stress, Grübeleien und emotionalen Reflexen treiben. Denn ein großer Teil unseres Denkens, Fühlens und Handelns wird von unbewussten Impulsen gesteuert, die uns oft sabotieren. Der renommierte Neurowissenschaftler Stefan Kölsch zeigt, wie wir lernen können, unser Unterbewusstes Schritt für Schritt auf unsere Seite zu bringen. Auf Basis moderner Hirnforschung und Psychologie hat er ein alltagstaugliches Trainingsprogramm entwickelt, das bereits in wenigen Minuten täglich spürbare Veränderungen bewirkt. Nach zwölf Wochen führt die Happy Brain- Routine zu mehr Ruhe, Klarheit, innerer Freiheit und mentaler Stärke.

Renomovaný neurovedec Stefan Kölsch prináša prvú knihu, ktorá skúma význam a nebezpečenstvá podvedomia pre naše zdravie ‒ na aktuálnom stave vedy, pre každého zrozumiteľne a s mnohými príkladmi. Väčšina procesov v mozgu prebieha nevedome. Bleskovo a automaticky naše podvedomie rozpoznáva nebezpečenstvá alebo aj odmeny, často ešte predtým, ako si danú situáciu vedome uvedomíme. Bohužiaľ, toto nevedomé myslenie opakovane robí tie isté chyby. Zjednodušuje čísla a pravdepodobnosti, nadhodnocuje hodnotu vecí, ktoré vlastníme, rýchlejšie si všimne nedostatky u iných ako u nás samých a bez váhania mení spomienky na základe nových informácií. Okrem toho je „podvedomý“ myšlienkový systém aj systémom pocitov – a tak vedú podvedomé myšlienkové chyby k „pocitovým chybám“. Sú zodpovedné za to, že sa ocitáme v negatívnych myšlienkových slučkách, dostávame sa do (seba)deštruktívnych konfliktov a upadáme do nezdravých nálad. V novej knihe odhaľuje Stefan Kölsch tento prirodzene daný, ale často prehnaný a preto fatálny mechanizmus a ukazuje, ako môžeme uniknúť z bludného kruhu „zlých vibrácií“.

Musik hält fit und macht gesund – und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind. Musik ist nicht nur schön ‒ sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann.

Musik hält fit und macht gesund – und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind. Musik ist nicht nur schön ‒ sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann.