Marion Stüwe Knihy

Gymnastik und Yogaübungen in der Schwangerschaft tragen dazu bei, die Körperselbstwahrnehmung der Frauen zu fördern. Sie stärken das Selbstvertrauen der Schwangeren in den eigenen Körper und die eigene Gebärfähigkeit. Sie lindern Schwangerschaftsbeschwerden und fördern die Fähigkeit zur bewussten Entspannung. Dieses Praxisbuch liefert über 200 praktisch bewährte und leicht nachvollziehbare Übungsbeispiele für die Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 200 Fotos unterstützen die Anschaulichkeit und Umsetzung der Übungen.

Eine Fundgrube für alle Hebammen! Mit mehr als 100 praktisch bewährten Übungen für das frühe Wochenbett und die spätere Rückbildungsgymnastik. Dazu gehören auch Massagen und Yoga-Übungen. Das Praxisbuch zeichnet sich besonders durch leicht nachvollziehbare Übungsbeispiele mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Abbildungen aus. Das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein der jungen Mütter wird zusätzlich durch die ganzheitliche Betrachtungsweise mit Berücksichtigung psychologischer, pädagogischer und psychosomatischer Aspekte gefördert. Aus dem Inhalt: - Aufbau und Funktion des Beckenbodens - Bauchmassage im Wochenbett - Wahrnehmung des Beckenbodens - Wochenbettgymnastik - Rückbildungsgymnastik - Kursplanung und -durchführung „Das Buch ist eine Bereicherung!“ [Deutsche Hebammen Zeitschrift]