Ewald Schauer Knihy

Das Buch behandelt drei Trainingsschwerpunkte im Das Erlernen der Grundlagentechnik. Die Erweiterung des Technikrepertoires durch Sprungwurfvarianten und Bewegungskombinationen. Die taktiknahe Technikanwendung im Mannschaftstraining. Ergänzend erläutert ein Kapitel die Schulung der Lauftechnik als Grundlage für ein Schnelligkeitstraining Das Buch ist wegen besonderer Vorzüge Es begründet die Zieltechnik mit biomechanischen und physiologischen Gesetzmäßigkeiten und Erkenntnissen der Trainingslehre. Es geht in die Details, indem es die Schlüsselstellen ("Kernelemente") der einzelnen Basketballfertigkeiten kennzeichnet und ihre Bedeutung für die optimale Technik erklärt. Es bietet erprobte methodische Maßnahmen für das sichere Erlernen der erstrebten Technik. Es vermittelt Bewegungsstrukturen, die man bei den weltbesten Basketballspielern beobachtet.

Dieses Buch zeigt, wie vorbildliche Wurftechniken aussehen und wie man sie am besten trainiert. Detaillierte Anweisungen zum Erlernen und Vervollkommnen der Sprungwurf-, Freiwurf-, Unterhandwurf- und Hakenwurfbewegungen und die Erklärung vieler Bewegungskombinationen bilden das Zentrum des Buches. Ausserdem geht es um die Optimierung der Lauftechnik und verschiedener Dribbelfertigkeiten, ebenso wie um das systematische Entscheidungstraining für das Spiel 1 gegen 1. Die Bewegungsanalysen der wirklich besten Basketballspieler aus der NBA und eine besondere Schulung von Bewegungsempfindung und Lockerheitsfähigkeit bilden zusammen mit der Rhythmisierungsmethode die Basis dafür, seine Fertigkeiten ökonomisch, fliessend, schnell und zielgerecht auszuführen.