Running to the top

Viac o knihe

Dieses Buch präsentiert Lydiards Hochleistungstrainingstechniken und umfasst systematische, detaillierte Trainingsprogramme, die auf seiner Definition von Fitness basieren. Jeder Läufer kann die Programme an seine Ziele anpassen. Außerdem werden Tipps zur besten Laufbekleidung, Ernährung, Verletzungsprävention und Therapie gegeben. Das Buch behandelt auch die Beziehung zwischen Trainer und Athlet, was es zu einem unverzichtbaren Werk für alle Läufer und Trainer macht.