Neuromuskuläre Kraftlenkung in der Haltungsschulung

Viac o knihe

Basierend auf der Brunkow-Methode hat die Autorin eine neue Methode der Aufkräftigung der Haltemuskulatur in Muskelketten entwickelt. Dieses vorgestellte Trainingskonzept integriert die erforderlichen Uebungen in die Erwärmungsphase und das Konditionstraining. Nach kurzen Erklärungen zu den begrifflichen Grundlagen sind die einzelnen Uebungen detailliert beschrieben und durch Fotografien illustriert; auf mögliche Fehler bei der Durchführung der Uebungen wird gezielt hingewiesen. Es handelt sich nicht um sture, verbissene Gymnastik: alle Uebungen finden die Untermalung durch Jazz- und Popmusik, die Gruppentherapie wird zum zeitgemässen Freizeitvergnügen.