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Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.
Nákup knihy
Fitnesstraining für zu Hause, Chrissie Gallagher Mundy
- Jazyk
- Rok vydania
- 2007
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- (pevná)
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Platobné metódy
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- Titul
- Fitnesstraining für zu Hause
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Chrissie Gallagher Mundy
- Vydavateľ
- Dorling Kindersley
- Rok vydania
- 2007
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 160
- ISBN10
- 3831009961
- ISBN13
- 9783831009961
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie
- Anotácia
- Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzichten wollen, hat die ausgebildete Fitnesstrainerin 40 wirkungsvolle Übungssequenzen und Fitnessprogramme für zu Hause zusammen gestellt: ein Zusammenspiel aus populären Fitnessarten wie Pilates, Qi Gong, Kickboxen und Yoga. Spezielles Problemzonentraining, Aufwärmübungen und Stretching, Konditionsprogramm, Zirkeltraining und Kraftübungen können flexibel zusammengestellt und den individuellen Bedürfnissen angepasst werden - je nach Fitnesslevel, verfügbarer Zeit oder Trainingsziel.