Štíhlost bez diet a šamanský půst

Viac o knihe

Tato převratná metoda, která opravdu funguje, je založena na pravidelném krátkém půstu. Autorka, inspirovaná šamanismem a duchovními praktikami, zjistila, že půst je společný téměř všem náboženstvím a spirituálním cestám. Půst, i když se může zdát náročný, má pozitivní účinky na tělo i psychiku. Není nutné se postit dlouho; stačí vynechat pevnou stravu na jeden den. Tato metoda pomáhá udržovat optimální váhu a dobré zdraví. Kniha poskytuje důležité informace o tom, jak správně půst dodržovat a co se při něm děje v našem těle, přičemž je zajištěna bezpečnost a prospěšnost pro zdraví i ducha. Kromě praktických rad se kniha zabývá i hlubšími tématy, jako je nasytění duše, vnímání hojnosti života a důvěra v sebe i svět. Tyto aspekty jsou klíčové pro řešení problémů s nadváhou a poruchami příjmu potravy. Autorka vás provede osobnostním a duchovním růstem, jehož výsledkem je i spontánní úprava váhy. Obsahuje také cvičení, která slouží jako meditace či vizualizace, a pomáhají při vytváření plnějšího života.