Sei ganz dabei - jetzt

Viac o knihe

Stresssituationen begleiten uns in allen Lebensbereichen – beruflich, privat, sportlich und musikalisch. Stressbewältigung geht über den bloßen Ausgleich hinaus. Erfahren Sie, wie Sie durch absolute Konzentration und Achtsamkeit positive Energie entwickeln und sich von negativem Stress befreien können. Lernen Sie, diese Techniken im Alltag und in der Freizeit anzuwenden, sogar während des Lesens. Entdecken Sie, wie Sie inneren und äußeren Druck sowie negative Spannungen und Blockaden direkt klären und bewältigen können. Mit der Drei-Feld-Strategie finden Sie das, was viele anstreben: einen kühlen Kopf und einen klaren Blick, um für das Wesentliche frei zu sein. Seien Sie hellwach, präsent, konzentriert, entspannt und motiviert. Entwickeln Sie positiven Stress und erleben Sie Flow. Stärken Sie Ihre Ausdauer, Energie und Work-Life-Balance und identifizieren Sie sich mit Ihrer Arbeit und Ihrem Leben. Erreichen Sie Erfolge, lösen Sie Aufgaben und Probleme optimal, und entfalten Sie Ihre kreativen Potenziale. Diese Ansätze sind für Manager, Kreative, Sportler, Schüler, Lehrer, Selbständige und viele mehr geeignet.