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- 288 stránok
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Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.
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Muskeln, Pat Manocchia
- Jazyk
- Rok vydania
- 2014,
- Stav knihy
- Dobrá
- Cena
- 5,59 €
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- Titul
- Muskeln
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Pat Manocchia
- Vydavateľ
- Südwest
- Rok vydania
- 2014
- Počet strán
- 288
- ISBN10
- 3517089273
- ISBN13
- 9783517089270
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Veda & Matematika, Sebarozvoj, Medicína, Prírodné vedy, Príručky a návody, Šport, Biológia, Šport & Outdoor, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness
- Hodnotenie
- 4,15 z 5
- Anotácia
- Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.